3.1 km | 00:22:08 | 07:05/km日期: 2023-06-16 17:12 - 平均心率: 154 - 卡路里: 192 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 79%
Pace: 06'58" / 07'12" / 07'02" / 07'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'03" (+00'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'11" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'02" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'52" | 123 / 3123 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
| 最大心率為150 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
52.11 km 
NIKE QUEST 4 累積 :
1247.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'58" | 00:06'58" |
| 2 | 07'12" | 00:14'10" |
| 3 | 07'02" | 00:21'12" |
| 3.1 | 06'54" | 00:22'03" |
留言 
