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 |  21.1 km | 01:47:23 | 05:05/km日期: 2016-02-11 08:16 - 地點: 将軍澳主埸第八線 - 天氣: 舒服 - 卡路里: 1197 Cal - 總步數: 21054 - 平均步頻: 196 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 66% Pace: 06'40" / 04'54" / 05'18" / 05'12" / 05'12" / 05'09" / 05'09" / 05'00" / 04'57" / 04'54" / 04'54" / 04'51" / 04'54" / 04'51" / 04'51" / 04'57" / 05'00" / 04'54" / 04'51" / 04'56" / 04'53" / 10'00" /
 新界馬拉  ·  留言 大年初四，繼續放假。運動場關咗幾日今日才開放，樓下起跑入到場，放好行李，主場內見隊長己跑緊，速度唔快，立刻加入慢跑，再慢慢調整，今早天氣舒服，適合做長課，每人完成半隻馬收工。 2月累積里程 : 318.79 km  acsic gel-strike 3 累積 : 1444.7 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
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