South 南 2016/02/18 訓練日誌

South 南高雄
ID 28105

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跑鞋 (4)

K-SWISS AXCEL TRAINER
已使用了 6 年 9 個月 27 天
共跑了 23.0 km
給 3 星

K-SWISS X-180 EM CMF
已使用了 7 年 11 天
共跑了 287.2 km
給 4 星

Adidas adizero Boston Boost 5
已使用了 9 年 10 個月 1 天
共跑了 501.6 km
給 4 星

Asics TARTHERZEAL 2
已使用了 9 年 11 個月 23 天
共跑了 245.6 km
給 4 星

單車 (2)

BH HA990T G6
已使用了 9 年 4 個月 25 天
共騎了 294.5 km

Giant Yukon Disk
已使用了 14 年 7 個月 16 天
共騎了 99.4 km

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 01:35:25

全馬 : 03:36:48

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

9607.1 km |

452.2 km
2024 年 :

0.0 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	0.0	0.0
Oct	0.0	0.0
Sep	0.0	0.0
Aug	0.0	0.0
Jul	0.0	0.0
Jun	0.0	0.0

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2017/10/07 恭喜 South 南獲得 2100 留言數
2017/08/28 恭喜 South 南獲得 17500 推

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South 南

10.8 km | 01:21:09 | 07:31/km

日期: 2016-02-18 18:57 - 地點: 大灣國中 - 天氣: 涼~~ - 卡路里: 621 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 81%

Pace: 06'52" / 05'40" / 16'05" / 06'39" / 06'27" / 06'31" / 06'09" / 05'33" / 05'30" / 06'27" / 11'50" /

重感冒第九天~~
沒辦法呼吸的港截~~

高雄馬...可能要棄賽了.... :(

2月累積里程 : 100.70 km

K-SWISS blade-ultra light 累積 : 2533.7 km

GPX 上傳 | 8 years ago

五叔, 大衛王和其他 15 人說推

留言

觀看另 2 則留言

田仔保重潶

2016-02-18 23:11 ·

1 個人推

李崇源瓜瓜禮拜日衝一下就會好了...

2016-02-18 23:44 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	05'40"	00:12'32"
3	16'05"	00:28'37"
4	06'39"	00:35'16"
5	06'27"	00:41'43"
6	06'31"	00:48'14"
7	06'09"	00:54'23"
8	05'33"	00:59'56"
9	05'30"	01:05'26"
10	06'27"	01:11'53"
10.8	11'50"	01:21'09"

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

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14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

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10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

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13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

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35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

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0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

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21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

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1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

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5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km