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    South 南 高雄
    ID 28105
    139 位追隨者
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    South 南 
    25.0 km | 02:06:30 | 05:03/km | 第2半馬
    2014高雄後花園--旗美老街花海路跑賽
    官方成績
    日期2014-01-26
    成績02:06:30
    總名次227 / 1669
    分組名次73 / 596
    平均速度05:03/km
    官方證書
    South 南

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'52")
    		00:24'52" (+02'20")00:51'40"
    10 km(00:51'40")
    		00:26'48" (+04'16")
    15 km(01:17'00")
    		00:25'20" (+02'48")00:52'28" (+00'48")
    20 km(01:44'08")
    		00:27'08" (+04'36")
    25 km(02:06'40")
    		00:22'32"00:00'00"
    Finish(02:06:30)

    日期: 2014-01-26 06:32 - 總爬升: 124 m - 地點: 旗山 - 天氣: 陽光很耀眼 - 卡路里: 1440 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 77%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'13"  (03'13")
    		06'20" (+01'45")507 / 507
    2
    02'20"  (05'33")
    		04'37" (+00'02")504 / 1011
    3
    02'23"  (07'56")
    		04'49" (+00'14")494 / 1505
    4
    02'25"  (10'21")
    		04'51" (+00'16")498 / 2003
    5
    02'20"  (12'41")
    		04'35"508 / 2511
    展開計圈分析
    6
    02'20"  (15'01")
    		04'43" (+00'08")493 / 3004
    7
    02'28"  (17'29")
    		04'58" (+00'23")496 / 3500
    8
    02'32"  (20'01")
    		05'02" (+00'27")502 / 4002
    9
    02'28"  (22'29")
    		04'52" (+00'17")506 / 4508
    10
    02'28"  (24'57")
    		05'02" (+00'27")489 / 4997
    11
    02'32"  (27'29")
    		05'05" (+00'30")498 / 5495
    12
    02'36"  (30'05")
    		05'10" (+00'35")503 / 5998
    13
    02'32"  (32'37")
    		05'04" (+00'29")500 / 6498
    14
    02'39"  (35'16")
    		05'18" (+00'43")500 / 6998
    15
    02'37"  (37'53")
    		05'10" (+00'35")506 / 7504
    16
    02'36"  (40'29")
    		05'17" (+00'42")491 / 7995
    17
    02'40"  (43'09")
    		05'19" (+00'44")501 / 8496
    18
    03'20"  (46'29")
    		06'44" (+02'09")494 / 8990
    19
    02'32"  (49'01")
    		05'00" (+00'25")505 / 9495
    20
    02'28"  (51'29")
    		04'55" (+00'20")501 / 9996
    21
    02'24"  (53'53")
    		04'50" (+00'15")496 / 10492
    22
    02'28"  (56'21")
    		04'57" (+00'22")497 / 10989
    23
    02'24"  (58'45")
    		04'46" (+00'11")502 / 11491
    24
    02'28"  (01:01'13")
    		04'54" (+00'19")503 / 11994
    25
    02'31"  (01:03'44")
    		04'59" (+00'24")504 / 12498
    26
    02'33"  (01:06'17")
    		05'12" (+00'37")490 / 12988
    27
    02'44"  (01:09'01")
    		05'27" (+00'52")501 / 13489
    28
    02'36"  (01:11'37")
    		05'09" (+00'34")504 / 13993
    29
    02'36"  (01:14'13")
    		05'15" (+00'40")495 / 14488
    30
    02'40"  (01:16'53")
    		05'19" (+00'44")501 / 14988
    31
    02'40"  (01:19'33")
    		05'16" (+00'41")505 / 15494
    32
    02'44"  (01:22'17")
    		05'28" (+00'53")499 / 15993
    33
    02'44"  (01:25'01")
    		05'35" (+01'00")489 / 16482
    34
    02'48"  (01:27'49")
    		05'28" (+00'53")511 / 16993
    35
    02'41"  (01:30'30")
    		05'27" (+00'52")491 / 17484
    36
    02'44"  (01:33'14")
    		05'27" (+00'52")501 / 17985
    37
    02'36"  (01:35'50")
    		05'05" (+00'30")511 / 18496
    38
    02'32"  (01:38'22")
    		05'10" (+00'35")489 / 18985
    39
    02'52"  (01:41'14")
    		05'46" (+01'11")496 / 19480
    40
    02'48"  (01:44'02")
    		05'30" (+00'55")508 / 19988
    41
    02'52"  (01:46'54")
    		05'48" (+01'13")493 / 20481
    42
    02'52"  (01:49'46")
    		05'40" (+01'05")505 / 20986
    43
    02'48"  (01:52'34")
    		05'38" (+01'03")497 / 21483
    44
    02'40"  (01:55'14")
    		05'22" (+00'47")496 / 21979
    45
    02'48"  (01:58'02")
    		05'36" (+01'01")500 / 22479
    46
    02'43"  (02:00'45")
    		05'27" (+00'52")497 / 22976
    47
    02'45"  (02:03'30")
    		05'26" (+00'51")505 / 23481
    48
    02'36"  (02:06'06")
    		05'06" (+00'31")509 / 23990
    49
    00'21"  (02:06'27")
    		06'51" (+02'16")51 / 24041
    高雄
    South 南
    · 留言
    高雄
    South 南
    · 留言

    昨天大掃除，大概搬了重物，今天腰一整個沒力又酸痛，
    左腳底從開跑痛到結束，8K到中正湖的廁所參觀，花了2分多鐘，最後1.5K開始衝，結果被交管擋下，跑了不到500公尺就到達終點，又是里程不足~~
    波哥說的對，跑不動就是操不夠，平常練習量太少~~16K開始就沒力，差點就停下來，還好撐住了~~
    現在腳底痛到走不動，腰也酸到沒力~~
    不過~~生日的25K~~感覺還不錯~~

    賽前宣言: 老家跑步~~讚
    1月累積里程 : 258.01 km MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 1511.7 km
    GPX 上傳 | 11 years ago
    Shanbao Wu, Betty 和其他 53 人說推
    · 留言
    觀看另 73 則留言
    林小佩 ㄋㄠˇ公~生日快樂
    2014-01-26 16:16 ·
     3 個人推
    五叔 下次高雄馬拉松，記得腰不要太『操』！
    2014-01-26 16:18 ·
     2 個人推
    Fred Wang 南哥, 腰一整個沒力又酸痛, 依我的經驗不是大掃除吧, 國際選手比賽前一天是要禁X的, 生日快樂喔, 今天比完可以解禁了
    2014-01-26 16:22 ·
     3 個人推
    Jienchang 恭喜完賽~~
    2014-01-26 16:36 ·
    雅雪 好巧，今天也是小佩爸的生日，恭喜完賽～
    2014-01-26 16:36 ·
     1 個人推
    阿寶 生日快樂〜給自己一個很棒的生日禮物喔，特別具有紀念性〜恭喜你囉〜完成比賽〜好棒喔〜
    2014-01-26 16:38 ·
     1 個人推
    魯夫 看來主辦單位救了你，足足少了一公里，勉強跑進兩小時10分內，這次就不阿魯巴了。
    2014-01-26 16:49 ·
     1 個人推
    Jui 恭喜南兄順利完賽.
    2014-01-26 16:56 ·
    雅雪 補一下，小佩爸生日快樂~(放鞭炮）
    2014-01-26 16:57 ·
     1 個人推
    魯夫 對呀，也沒有說要請我們吃蛋糕
    2014-01-26 16:58 ·
     1 個人推
    阿玲 小佩爸 恭喜完賽+生日快樂唷~^0^
    2014-01-26 17:52 ·
     1 個人推
    ricky tseng 今天我沒遇到小佩爸吧!?
    2014-01-26 18:29 ·
     1 個人推
    李小安 生日快樂！小佩公！
    2014-01-26 19:17 ·
     2 個人推
    chenx2chin 超快的速度~!!
    2014-01-26 19:30 ·
     1 個人推
    South 南 感謝林小佩的生日禮物及大餐~~
    阿民 放心~~我很靠腰吃飯的~~
    Fred Wang 嘿嘿~~來這招~~我才不會對號入座~~
    團長 基本上最後一公里我打算用3分速啦~~所以還是2:10以內的啦~~還有~~我也沒吃到蛋糕咧~~你送來我就勉強吃啦~~
    ricky tseng 大概我跑太慢了~~被人群淹沒了~~
    2014-01-26 20:14 ·
     1 個人推
    South 南 Jienchang、雅雪、Jui、小安、chenx2chin 感謝支持啦~~
    2014-01-26 20:16 ·
     1 個人推
    跑山雞 原來今天小佩爸生日,早說,不然就去會場旁的85度C買蛋糕幫你慶生!補上遲來的祝福「生日快樂,和小佩永遠幸福美滿」
    2014-01-26 20:23 ·
     6 個人推
    阿立 恭喜完賽!這麼嚴苛喔~要2H10以內完賽那我鐵定被阿魯巴><
    2014-01-26 20:25 ·
     1 個人推
    史丹利 逼死人了
    2014-01-26 20:29 ·
     1 個人推
    South 南 跑山雞 感謝啦~~不過我太胖了~~少吃也好啦~~
    仁立 不會啦~~大家都在進步~~你一定很快就超越了~~
    史丹利 以後你就不要用4分半跑半馬~~
    2014-01-26 20:33 ·
    阿玲 小佩爸排擠我~~>3<"
    2014-01-26 20:55 ·
     1 個人推
    五叔 旗美老街花海路跑賽惡評一大堆，那同樣是主辦單位之後辦的鳳山跑三校也不要有太多期望了…
    2014-01-26 21:04 ·
     1 個人推
    South 南 玉玲 我是特別慎重~~在想要怎麼感謝妳咧~~
    好啦~~偷偷跟妳說~~今天路跑有出現一個八塊肌猛男~~我們一群男生看了都妒嫉的那種~~
    2014-01-26 21:06 ·
     3 個人推
    魯夫 看來我偷跑的事曝光了><
    2014-01-26 21:08 ·
     3 個人推
    South 南 阿民 其實我都沒注意好壞咧~~就是參加一個活動~~跑得快樂就好啦~~
    2014-01-26 21:08 ·
    阿玲 小雪~來喔!這邊有八塊肌猛男被小佩爸他們"案看"了XD
    2014-01-26 21:09 ·
     1 個人推
    魯夫 這個協會主辦的單位，舉辦的路跑偶素不可能去參加的，賺錢也要去取之有道啦
    2014-01-26 21:10 ·
     1 個人推
    雅雪 小佩爸，你怎麼可以這樣，有看到八塊肌的猛男就要通知呀~哼哼~
    2014-01-26 21:12 ·
     2 個人推
    South 南 嘿嘿~~那個猛男真的讚~~我們幾個男生看了都有點抬不起頭來~~
    2014-01-26 21:15 ·
     3 個人推
    跑山雞 八塊肌猛男我可以見證,就是電視上看到那種胸肌會跳動可以打節拍那種,至於年紀差不多就是常常雅雪會遇見的大叔類的,剛好都符合雅雪的條件
    2014-01-26 21:15 ·
     4 個人推
    雅雪 真的好想看喔.......><
    2014-01-26 21:15 ·
     2 個人推
    South 南 樓上的可以勉強先看團長的~~
    2014-01-26 21:16 ·
     2 個人推
    魯夫 那個美容整形的有在整胸肌嗎><
    2014-01-26 21:18 ·
     2 個人推
    雅雪 謝謝小佩爸，我還是去看史特龍吧
    2014-01-26 21:18 ·
     2 個人推
    林小佩 團長的八塊全都黏成一團了!!!
    2014-01-26 21:18 ·
     4 個人推
    跑山雞 今天的賽事的確SOSO....花海也沒看到多少!倒是三隻大螯犬比較吸引我!!!!很想看第一名的何盡平如果褲子綁塊牛肉讓他們追,這樣比賽就有看頭了....ㄎㄎ
    2014-01-26 21:20 ·
     3 個人推
    跑山雞 團長胸肌可以用貼的或用畫的~~~就跟今天我們看到的差不多了!!因為你年紀也跟他差不多
    2014-01-26 21:22 ·
     3 個人推
    South 南 沒辦法~~我老家咩~~多少支持一下跑一下~~
    2014-01-26 21:23 ·
     2 個人推
    雅雪 其實我也不一定要看年輕的啦，有些大叔其實也很帥...
    2014-01-26 21:26 ·
     2 個人推
    五叔 所以跑完25K都沒有吃補給？
    2014-01-26 21:26 ·
    Fred Wang 這個速度應該是沒時間吃, 可能連水都沒喝
    2014-01-26 21:28 ·
    跑山雞 我只吃到一塊紅豆糕跟一個檸檬片,最後來個加水的蠻牛!!就這樣沒了~~~幸好我一早出門有吃塊山東大餅,不然20K後鐵定餓到軟腳
    2014-01-26 21:29 ·
     1 個人推
    South 南 阿民 我只在三個站有拿水喝~~其他全速衝刺~~成績還是這樣而已~~
    補給?路上好像有人在吃馬卡龍、喝蠻牛~~不過我都沒興趣~~
    2014-01-26 21:29 ·
    South 南 Fred Wang 其實我上廁所浪費最多時間~~而且停下來後要再起跑~~腳好重呀~~
    2014-01-26 21:31 ·
    阿玲 柯南大不是也有去跑嗎?沒跟他要一個塞喔!!
    2014-01-26 21:33 ·
     2 個人推
    South 南 他自己塞不夠~~還蹲在路邊要賴~~
    2014-01-26 21:33 ·
     1 個人推
    林小佩 話說昨天小佩爸跟我說~柯南大是軟木塞批發商~我信了>.<
    2014-01-26 21:34 ·
     4 個人推
    雅雪 難道柯南大今天帶的塞不夠?
    2014-01-26 21:34 ·
     2 個人推
    South 南 不~~他塞太多~~造成腿部嚴重抽筋~~
    2014-01-26 21:40 ·
     3 個人推
    雅雪 腿抽筋??是塞在哪裡啊?
    2014-01-26 21:43 ·
     1 個人推
    阿波（波叔） 恭喜漂亮完賽生日大快樂！
    2014-01-26 21:52 ·
     1 個人推
    阿波（波叔） 當然是塞在菊花裡阿！
    2014-01-26 21:53 ·
     3 個人推
    Colin Lin 有人再叫我嗎？？
    2014-01-26 21:54 ·
     1 個人推
    Colin Lin 南哥，生日快樂嘿
    2014-01-26 21:56 ·
     1 個人推
    Miffy 恭喜完賽ㄛ~
    2014-01-27 01:47 ·
     1 個人推
    South 南 波哥、Colin、miffy 非常之感謝啦~~
    2014-01-27 08:26 ·
    濱ㄚ 好棒的生日禮物
    2014-01-27 08:30 ·
     1 個人推
    South 南 阿寶 感謝啦~~有空一定要來跟我們團練的啦~~
    2014-01-27 08:35 ·
    South 南 濱ㄚ 還好啦~~你日生也來一個~~
    2014-01-27 08:39 ·
    雅雪 看大家那麼熱血~我看我除夕夜那天去跑個22k吧->如果腳允許的話啦~
    2014-01-27 08:41 ·
     2 個人推
    South 南 雅雪 一起跑~~~我ok~~
    2014-01-27 08:48 ·
     1 個人推
    雅雪 口以啊~!(雖說還不是很確定啦~)
    2014-01-27 09:27 ·
     1 個人推
    周玉珍 恭喜完賽，二小時六分鐘。真的厲害。恭喜恭喜～
    2014-01-27 09:51 ·
     1 個人推
    史丹利 高雄馬我可能要230才跑的完了~~
    2014-01-27 10:49 ·
     1 個人推
    五叔 你是說全馬嗎？
    2014-01-27 10:55 ·
     1 個人推
    South 南 史丹利說的是超馬~~
    2014-01-27 11:30 ·
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    South 南 玉珍 感謝啦~~厲害的都是四分速~~我們只是陪跑的啦~~
    2014-01-27 11:31 ·
    史丹利 請不要LDS好嗎~~~
    2014-01-27 11:51 ·
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    魯夫 高雄馬半馬我如果沒有跑進六分速，改姓魯
    2014-01-27 11:54 ·
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    ricky tseng 團長,標準太低,改5.5 啦!
    2014-01-27 13:14 ·
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    魯夫 ricky大，高雄馬我是要陪阿沙裡跑的，擺明就是想要改姓魯了><，有差那麼一點點嗎冏rz
    2014-01-27 13:20 ·
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    雅雪 要陪我跑的話，那就現在馬上改姓吧~反正我的七分速短時間內不可能進步太多~
    2014-01-27 13:23 ·
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    ricky tseng 陪阿沙裡跑是個好借口!
    2014-01-27 13:28 ·
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    濱ㄚ 魯蛋又用老梗了!
    2014-01-27 15:32 ·
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    ㄚ隆 恭喜完賽!終點的跑步英姿請上鳳慢網站找找，http://album.blog.yam.com/fongmen。
    2014-01-29 21:06 ·
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    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'24"00:05'24"
    204'52"00:10'16"
    304'40"00:14'56"
    404'56"00:19'52"
    505'00"00:24'52"
    605'04"00:29'56"
    705'08"00:35'04"
    805'16"00:40'20"
    906'24"00:46'44"
    1004'56"00:51'40"
    1104'52"00:56'32"
    1204'48"01:01'20"
    1305'08"01:06'28"
    1405'16"01:11'44"
    1505'16"01:17'00"
    1605'20"01:22'20"
    1705'36"01:27'56"
    1805'28"01:33'24"
    1905'08"01:38'32"
    2005'36"01:44'08"
    2105'44"01:49'52"
    2205'28"01:55'20"
    2305'32"02:00'52"
    2405'20"02:06'12"
    24.011'06"02:06'40"

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