詹鎮岳 2016/02/13 訓練日誌 | Marathon's World

詹鎮岳雲林
ID 34560

383 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

5.9 km | 01:20:27 | 13:38/km

日期: 2016-02-13 11:46 - 總爬升: 248 m - 地點: 華山2号步道 - 卡路里: 321 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 48%

Pace: 18'07" / 19'53" / 15'10" / 10'41" / 03'52" / 14'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

17'47"

(17'47")

17'54" (+14'05")

992 / 992

2

20'13"

(38'00")

19'59" (+16'10")

1011 / 2004

3

15'10"

(53'10")

15'09" (+11'20")

1000 / 3004

4

10'41"

(01:03'51")

10'43" (+06'54")

996 / 4001

5

03'52"

(01:07'43")

03'49"

1009 / 5010

6

12'44"

(01:20'27")

14'22" (+10'33")

885 / 5895

雲林

詹鎮岳

·

雲林

詹鎮岳

·

雲林

詹鎮岳

·

雖然有腳傷不能跑步但先來練習用走的. 如果沒有問題.明天就可以小跑了. 先一步一步來. 希望趕快恢複。

2月累積里程 : 149.96 km

Android - Foxconn International Holdings Limited InFocus M320e 上傳 | 8 years ago

Maius 瑪雅, 洪彰鍵和其他 128 人說推

·

觀看另 15 則留言

寶芸鎮岳晚安，情人節快樂呦！

2016-02-13 23:38 ·

1 個人推

這是我早喲運動愉快

2016-02-14 10:12 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	18'07"	00:18'07"
2	19'53"	00:38'00"
3	15'10"	00:53'10"
4	10'41"	01:03'51"
5	03'52"	01:07'43"
5.9	14'12"	01:20'27"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

43.9 km | 05:56:41 | 08:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Annie Teng 上傳了新日誌

12.9 km | 01:47:16 | 08:19/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km