李玉菁 2023/06/06 訓練日誌 | Marathon's World

李玉菁雲林
ID 157000

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4.0 km | 00:27:56 | 06:54/km

日期: 2023-06-06 17:42 - 卡路里: 218 Cal - 總步數: 4614 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 68%

Pace: 07'41" / 07'02" / 06'35" / 06'17" / 08'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'42"

(07'42")

07'40" (+01'23")

1002 / 1002

163 / 79

2

07'02"

(14'44")

06'58" (+00'41")

1007 / 2010

163 / 87

3

06'35"

(21'19")

06'32" (+00'15")

1006 / 3017

166 / 92

4

06'20"

(27'39")

06'17"

1006 / 4024

168 / 94

5

00'17"

(27'56")

06'47" (+00'30")

41 / 4065

155 / 94

6月累積里程 : 28.72 km

MW Watch 上傳 | 1 year ago

黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'41"	00:07'41"
2	07'02"	00:14'43"
3	06'35"	00:21'18"
4	06'17"	00:27'35"
4.0	08'23"	00:27'56"

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