陳俊男 2016/02/07 訓練日誌 | Marathon's World

陳俊男高雄
ID 201126

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5.0 km | 00:50:36 | 10:02/km

日期: 2016-02-07 22:43 - 卡路里: 408 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 76%

Pace: 08'57" / 08'49" / 09'25" / 13'22" / 09'47" / 06'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'49"

(08'49")

08'51"

995 / 995

2

08'57"

(17'46")

08'52" (+00'01")

1008 / 2003

3

09'16"

(27'02")

09'19" (+00'28")

992 / 2996

4

13'31"

(40'33")

13'25" (+04'34")

1006 / 4003

5

09'40"

(50'13")

09'42" (+00'51")

995 / 4998

6

00'23"

(50'36")

08'49"

43 / 5042

2月累積里程 : 34.06 km

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鐘, 昭昇和其他 3 人說推

·

昭昇新年快樂
運動愉快
心想事成

2016-02-08 00:07 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'57"	00:08'57"
2	08'49"	00:17'46"
3	09'25"	00:27'11"
4	13'22"	00:40'33"
5	09'47"	00:50'20"
5.0	06'19"	00:50'36"

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