Lionel Chen 2016/02/04 訓練日誌 | Marathon's World

Lionel Chen 台南
ID 19036

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5.5 km | 00:43:24 | 07:51/km

日期: 2016-02-04 06:48 - 總爬升: 132 m - 卡路里: 353 Cal - 總步數: 6414 - 平均步頻: 147 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 98%

Pace: 07'14" / 07'48" / 08'54" / 07'53" / 07'05" / 08'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'14"

(07'14")

07'12" (+00'08")

1003 / 1003

155 / 89

2

07'48"

(15'02")

07'47" (+00'43")

1000 / 2003

162 / 79

3

08'54"

(23'56")

08'53" (+01'49")

1000 / 3004

138 / 81

4

07'53"

(31'49")

07'50" (+00'46")

1005 / 4009

140 / 90

5

07'05"

(38'54")

07'04"

1000 / 5009

151 / 93

6

04'30"

(43'24")

08'39" (+01'35")

519 / 5529

136 / 84

2月累積里程 : 246.33 km

Brooks Pure Connect 3 累積 : 745.9 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

陳信傑, moly 和其他 13 人說推

·

陳榮興早安

2016-02-04 08:04 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	07'48"	00:15'02"
3	08'54"	00:23'56"
4	07'53"	00:31'49"
5	07'05"	00:38'54"
5.5	08'39"	00:43'24"

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