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    智源 彰化
    ID 4034
    535 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    智源
    13.4 km | 00:54:10 | 04:01/km
    日期: 2013-07-18 18:58 - 地點: 南港高工第四跑道31圈 - 天氣: OK - 卡路里: 720 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 70%
    Pace: 04'06" / 04'02" / 04'04" / 03'58" / 03'58" / 03'55" / 04'05" / 04'04" / 04'01" / 04'03" / 04'09" / 04'07" / 03'55" / 03'57" /

    烏雲密布，準備頂帽子，就算下雨也需跑到預定的13K目標，今日僅靠藍球場的燈光，暗暗的跑，下次休息日換打籃球，我就在場內一直跑，一樣的目的！

    7月累積里程 : 246.63 km
    M1 上傳 | 11 years ago
    曾子齊, Jin cheng (高雄都會長跑) 和其他 133 人說推
    · 留言
    觀看另 52 則留言
    vic huang 為什麼是13K，之前不是都15K嗎???
    重~跑~~~哈~~~~~~
    2013-07-19 09:09 ·
     4 個人推
    剩跑步的功能 哇！又快又穩的速度，不愧是小源大！已經逼近3分速了！
    2013-07-19 09:11 ·
     4 個人推
    陳福堂 天神下凡! 強!
    2013-07-19 09:14 ·
     1 個人推
    Chih Yuan Lin 照這個進度下去，明天就可以看到3分速了~
    2013-07-19 09:15 ·
     2 個人推
    kevinshen 強！四分速
    2013-07-19 09:18 ·
     2 個人推
    po-hao huang(449) 小源大偶注意到囉~
    你地點跑到台北了
    2013-07-19 09:24 ·
     3 個人推
    maruko 早安小源大哥~一樣的目的是什麼??最近訓練得很勤為了縣運嗎?
    2013-07-19 09:28 ·
     2 個人推
    智源 vic兄:放了我吧,下周再安排一天15k!
    盛大:極限了,喘得跟狗一樣!
    福堂兄:不敢當,mw神人很多,請看<國生>的日誌!
    lin前輩:我的體能僅能跑一天休一天,恢復力變慢了!
    kevin大:謝謝你,不敢當!
    2013-07-19 09:30 ·
     3 個人推
    智源 速速叫葛哥:偶都亂換場地,才不會單調,到處學習!
    小丸子:縣運我不夠資格.
    以前打籃球時,我就一直跑一直跑,守我的人很快就用走的,我就可以擺脫他投籃,所以一樣達到跑步的目的,一舉兩得!
    2013-07-19 09:39 ·
     2 個人推
    Jason Lin 又超速啦！偶像！Orz~~~
    2013-07-19 09:48 ·
     2 個人推
    王健宇 超強配速。
    2013-07-19 09:54 ·
     2 個人推
    maruko 想像小源大哥在場上一直跑的情景,對手一定粉傻眼,話說要打籃球還要找球伴 所以跑步還是最棒最簡單的運動~
    2013-07-19 10:00 ·
     3 個人推
    胖胖大叔 超速囉…南港高工是不是在施工，偶正在這邊說…
    2013-07-19 10:22 ·
     1 個人推
    智源 jason大:我累得跟狗一樣,謝謝!
    健宇:謝謝,中後段有點恍神,我自己有感覺,還是需再加強!
    小丸子:之前打籃球,到最後對手跟我說不要再跑了,很好笑!
    智緯:下周你還有再那邊嗎,我去找你!我不知道有沒有施工,我都從體育場旁圍牆爬進去,比較近!
    2013-07-19 10:46 ·
     2 個人推
    胖胖大叔 我現在在南港國小正門口，源大你回彰化囉?
    下星期我在台東出差的啦…
    2013-07-19 10:54 ·
     1 個人推
    智源 智緯:我走不開,剛又有事,何時會在南港高工出現?
    2013-07-19 11:33 ·
     1 個人推
    maruko 哈~想到那個畫面就超酷的~我運動細胞不好又怕痛 所以最厲害的是躲避球 在裡面怕痛怕被打又閃得快~XDD
    2013-07-19 11:37 ·
     1 個人推
    winy 羨慕喔！沒心臟ㄝ！真是飆腳族喔！
    2013-07-19 11:57 ·
     2 個人推
    深般若 這......好神!!!深感佩服丫~
    2013-07-19 12:05 ·
     1 個人推
    智源 小丸子:我就是不打籃球才改跑步的,籃球場的回憶比較多!
    winy兄:是心臟差點爆掉,快來不及呼吸!
    深大:軌道有些許飄移，速度不太準,參考一下!
    2013-07-19 12:29 ·
     3 個人推
    Alex Hsu 原來小源葛哥以前也是打籃球滴, 以後有機會找你玩~~
    2013-07-19 12:45 ·
     1 個人推
    智源 A妹:我們公司罰球線/三分線命中率記錄是我10年前創下的(遠目~~),現在跳不到3塊豆腐的高度,歲月催人老!
    2013-07-19 13:25 ·
     2 個人推
    智源 敢情A妹是傳說中的夜市投籃機器人!(嚇~)
    2013-07-19 13:36 ·
     1 個人推
    vic huang 唉~~~好漢不提當年勇!!!哈~~~
    2013-07-19 13:57 ·
    maruko 小源大哥是紀錄保持人啊~厲害厲害~看來要好好跟A姊PK一下囉~我是投不準達人~
    人多比較有回憶 我對跑步的回憶 就是上次摔到樹叢 和閃狗狗印象特別深刻阿~
    2013-07-19 14:13 ·
     1 個人推
    胖胖大叔 源大，今天是剛好去展覽館一下…下次不知要何時囉?
    2013-07-19 14:45 ·
     1 個人推
    Huzhirong 好強悍的速度
    2013-07-19 16:08 ·
     1 個人推
    阿琨 好快…好變態
    2013-07-19 20:58 ·
     1 個人推
    vinson 跑很大!~~~~
    2013-07-19 21:13 ·
    Beck Lin 小源哥我們去打籃球©©（完全避開跑步不談XD）
    2013-07-19 22:06 ·
    智源 VIC兄:往事只能回味,我要認老了!
    小丸子:跑步我怕慢慢會成為回憶!
    智緯:我想說下周去南港高工找你,不是還沒完工!
    SNOW大:謝謝你!
    Peikun兄:有穿衣服跑,不變態!
    vinson:本周過了就換練長距離,不練速度!
    蜻蜓葛哥:我目前的實力可以讓你火鍋蓋到飽喔!
    2013-07-19 22:19 ·
     1 個人推
    maruko 任何事情只要發生過都會變成回憶，所以要一直往前創造美好的回憶唷~所以接下來是要打籃球加跑步嗎？我也要開始把距離拉長了~
    2013-07-19 22:51 ·
    Mark Wu 超猛!!!崇拜的眼神～
    2013-07-19 22:53 ·
    智源 小丸子:那些回憶我不會留戀,所以才10年沒碰籃球了!
    WU兄:謝謝你!
    2013-07-19 22:56 ·
    maruko 小源大哥，繼續創造新的回憶吧^ ^
    2013-07-19 22:59 ·
    Mark Wu 看到小源兄的速度...想到20年前我也曾經有這能力!!生了場重病後,近幾年來幾乎停擺!!上星期又重新加入跑步的行列...但速度回不來了!!只能慢慢鍛煉了!!
    2013-07-19 23:02 ·
    智源 小丸子:我現在是創造歡樂,換路線了!
    WU兄:速度會慢慢回來的,不用急,我都拖老命在跑,在快也沒辦法了!
    2013-07-19 23:33 ·
    胖胖大叔 哈哈哈 我不是做工程的 只是今天下午剛好到展覽館那邊亂逛看見南港高工。對了，下星期改行程到高雄…到高雄再啪啪走吧。
    2013-07-19 23:41 ·
    maruko 小源大哥，我知道呀！創造歡樂的回憶，所以你知道歷史上速度最快的人是誰吧！
    2013-07-19 23:41 ·
    智源 智緯:你是要遊台灣喔,到處趴趴走!
    小丸子:這我知道<曹操>
    2013-07-19 23:45 ·
    胖胖大叔 更正，是早上才對。下星期找 Ricky tseng大跑好了…
    我的工作就是全台亂亂跑的啦，不然怎麼會到鹿港碰到怪物等級的你們。
    2013-07-19 23:48 ·
    maruko 那你知道張飛的媽媽姓什麼嗎？
    2013-07-19 23:48 ·
    智源 智緯:這是好棒的工作,現在鹿港體育場人太多,反而不好跑!
    小丸子:老師沒教,下課又不用功,一直敲頭也想不出來,都流血了!
    2013-07-19 23:56 ·
    maruko 這是腦筋急轉彎啦！答案是：姓吳，因為「吳氏生飛」開心一下不要K我，我也不會逃，因為跑太慢了，逃不掉XDD
    2013-07-19 23:59 ·
    胖胖大叔 噗，maruko 還好我是男的…哈哈哈。
    源大，我的工作很累的。有機會碰面再聊囉…
    2013-07-20 00:20 ·
    maruko 智緯大哥，你也很幽默唷~XDD
    我超愛冷笑話的說！！
    2013-07-20 00:22 ·
     1 個人推
    maruko 工作辛苦了，加油！
    2013-07-20 00:23 ·
     1 個人推
    Ki Lo So 四分數，真猛，
    2013-07-20 08:20 ·
    智源 智緯:小丸子的回答常叫我笑出來,梗鋪的超好,很難回答!
    無雲居大:謝謝,鹿港體育場有很多怪人,我要向他們學習!
    2013-07-20 12:31 ·
     1 個人推
    maruko 因為 以前覺得很嚴肅後來才發現大哥也是超有梗~而且粉幽默滴唷!!^^
    2013-07-22 12:20 ·
    智源 這是眼睛小的缺點,沒笑就會覺得很嚴肅,我也要水汪汪的大眼睛啦!
    2013-07-22 12:46 ·
    maruko 呵呵~大哥眼睛不小啦!! 而且大都是笑瞇瞇的 這樣就粉好嚕~不用改裝備^____^
    2013-07-22 13:31 ·
    智源 我要有會說話的眼睛,但不能說<彰化>!
    2013-07-22 15:19 ·
    maruko 哈哈哈~那我去訂兩副 我也要會說話的眼睛~XD
    2013-07-22 15:22 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'06"00:04'06"
    204'02"00:08'08"
    304'04"00:12'12"
    403'58"00:16'10"
    503'58"00:20'08"
    603'55"00:24'03"
    704'05"00:28'08"
    804'04"00:32'12"
    904'01"00:36'13"
    1004'03"00:40'16"
    1104'09"00:44'25"
    1204'07"00:48'32"
    1303'55"00:52'27"
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