范世璋 2016/02/02 訓練日誌

范世璋台中
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范世璋

10.1 km | 00:54:24 | 05:24/km

日期: 2016-02-02 18:10 - 地點: 豐榮國小 - 天氣: 涼冷 - 卡路里: 507 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 74%

Pace: 05'48" / 05'16" / 05'16" / 05'08" / 05'16" / 04'52" / 05'04" / 05'20" / 06'04" / 06'04" / 04'31" /

和師兄跑~乳酸退散

2月累積里程 : 154.38 km

東展HERO .. 累積 : 861.0 km

GPX 上傳 | 8 years ago

威諾, Niklaus 和其他 51 人說推

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Johnny Yu 下午好~

2016-02-03 14:49 ·

1 個人推

kmj 新社馬輕鬆跑不會酸吧！

2016-02-03 23:03 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'16"	00:11'04"
3	05'16"	00:16'20"
4	05'08"	00:21'28"
5	05'16"	00:26'44"
6	04'52"	00:31'36"
7	05'04"	00:36'40"
8	05'20"	00:42'00"
9	06'04"	00:48'04"
10	06'04"	00:54'08"
10.1	04'29"	00:54'24"

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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00:05:14

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