Achilles Hsu 2016/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

Achilles Hsu 新竹
ID 174612

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14.4 km | 01:25:04 | 05:54/km

日期: 2016-02-21 20:32 - 地點: 竹北河堤 - 天氣: 陰 - 卡路里: 906 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 70%

Pace: 05'54" / 05'57" / 05'41" / 06'05" / 06'05" / 06'10" / 06'13" / 06'00" / 05'59" / 05'52" / 05'38" / 05'43" / 05'40" / 05'54" / 05'45" /

好久沒練跑了....小腿肌力有點退步....

2月累積里程 : 14.39 km

NEWTON DISTANCE III 累積 : 592.7 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Richard Ju, 范志良(新竹瘋) 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'57"	00:11'51"
3	05'41"	00:17'32"
4	06'05"	00:23'37"
5	06'05"	00:29'42"
6	06'10"	00:35'52"
7	06'13"	00:42'05"
8	06'00"	00:48'05"
9	05'59"	00:54'04"
10	05'52"	00:59'56"
11	05'38"	01:05'34"
12	05'43"	01:11'17"
13	05'40"	01:16'57"
14	05'54"	01:22'51"
14.4	05'45"	01:25'04"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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