5.8 km | 00:42:46 | 07:19/km日期: 2023-06-06 19:21 - 平均心率: 151 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 69%
Pace: 07'07" / 07'08" / 06'48" / 07'06" / 08'41" / 07'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'06" (+02'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'54" (+01'53") | 600 / 1600 |
3 | | 51'26" (+46'25") | 19 / 1619 |
4 | | 05'01" | 800 / 2419 |
5 | | 57'22" (+52'21") | 31 / 2451 |
6 | | 05'16" (+00'15") | 800 / 3251 |
7 | | 38'53" (+33'52") | 47 / 3298 |
8 | | 05'32" (+00'31") | 800 / 4098 |
9 | | 28'27" (+23'26") | 64 / 4162 |
10 | | 07'09" (+02'08") | 800 / 4962 |
11 | | 33'22" (+28'21") | 54 / 5017 |
12 | | 05'33" (+00'32") | 800 / 5817 |
13 | | 16'23" (+11'22") | 20 / 5838 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 71.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'07" | 00:07'07" |
2 | 07'08" | 00:14'15" |
3 | 06'48" | 00:21'03" |
4 | 07'06" | 00:28'09" |
5 | 08'41" | 00:36'50" |
5.8 | 07'05" | 00:42'47" |