Eric & Shoo 2016/02/03 訓練日誌 | Marathon's World

Eric & Shoo 台中
ID 152917

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12.8 km | 01:03:33 | 04:57/km

日期: 2016-02-03 19:55 - 總爬升: 187 m - 地點: 崇倫國中 - 天氣: 晴 - 卡路里: 750 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 92%

Pace: 05'26" / 04'51" / 04'57" / 05'05" / 04'54" / 04'47" / 04'47" / 04'45" / 04'53" / 04'43" / 05'23" / 04'51" / 05'04" /

持續重感冒中，休息兩天後輕鬆跑!

2月累積里程 : 215.29 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Orange Tseng, ㄚ妮和其他 8 人說推

·

林淦鈿（淦哥）保重呀,要記得適時休息唷...我的女偶像.

2016-02-03 22:24 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	04'51"	00:10'17"
3	04'57"	00:15'14"
4	05'05"	00:20'19"
5	04'54"	00:25'13"
6	04'47"	00:30'00"
7	04'47"	00:34'47"
8	04'45"	00:39'32"
9	04'53"	00:44'25"
10	04'43"	00:49'08"
11	05'23"	00:54'31"
12	04'51"	00:59'22"
12.8	05'04"	01:03'33"

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