3.0 km | 00:19:28 | 06:22/km日期: 2023-06-04 17:10 - 地點: 自家 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 125 - 卡路里: 216 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 31°C - 濕度: 68%
Pace: 06'32" / 06'28" / 06'05" / 07'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'32" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'27" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'05" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'10" (+01'05") | 53 / 3053 |
自家-復國二路-興國街-忠孝路-復華三街-復國二路-自家
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
120.99 km 
抗菌蚵技神速y拖-白色 四代ㄚ拖 累積 :
1082.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'32" | 00:06'32" |
| 2 | 06'28" | 00:13'00" |
| 3 | 06'05" | 00:19'05" |
| 3.1 | 07'12" | 00:19'28" |
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