黃智宏 2023/06/03 訓練日誌 | Marathon's World

黃智宏苗栗
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18.1 km | 01:59:36 | 06:36/km

日期: 2023-06-03 07:28 - 總爬升: 236 m - 卡路里: 1043 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 87%

Pace: 06'02" / 05'22" / 06'19" / 05'56" / 06'22" / 07'00" / 04'51" / 08'20" / 05'53" / 07'38" / 08'22" / 05'38" / 05'52" / 05'23" / 07'01" / 07'35" / 06'53" / 08'19" / 08'20" /

苗栗

黃智宏

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苗栗

黃智宏

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基本訓練
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濕、熱、悶

6月累積里程 : 304.50 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

louis Yu, 俊和（跑後山）和其他 20 人說推

·

黃肇璟體能嚇嚇叫

2023-06-05 02:18 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'22"	00:11'24"
3	06'19"	00:17'43"
4	05'56"	00:23'39"
5	06'22"	00:30'01"
6	07'00"	00:37'01"
7	04'51"	00:41'52"
8	08'20"	00:50'12"
9	05'53"	00:56'05"
10	07'38"	01:03'43"
11	08'22"	01:12'05"
12	05'38"	01:17'43"
13	05'52"	01:23'35"
14	05'23"	01:28'58"
15	07'01"	01:35'59"
16	07'35"	01:43'34"
17	06'53"	01:50'27"
18	08'19"	01:58'46"
18.1	06'07"	01:59'36"

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