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芫
基隆
ID 696224
< 上一篇
下一篇 >
芫
350.2 km
|
16:39:33
|
21.0 km/h
日期:
2021-01-11 21:40
-
總爬升:
828 m
-
平均心率:
127
-
踏頻:
73
-
卡路里:
4311 Cal
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
107~131
65~79%
2:M馬拉松配速區
131~147
79~89%
3:T乳酸耐力區
147~152
89~92%
4:A無氧耐力區
152~161
92~97.5%
5:I最大耗氧區
161~166
97.5~100%
最大心率為166
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
968.29 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
·
留言
目標心跳區間: 109~ 143
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
18.6
-1.2 %
2
27.3
1.3 %
3
25.9
1.2 %
4
30.8
-1.4 %
5
28.8
1.2 %
6
28.6
1.5 %
7
28.3
-1.2 %
8
27.1
1.4 %
9
31.3
-1.0 %
10
29.0
1.0 %
11
19.4
-0.9 %
12
30.3
-0.2 %
13
28.3
1.0 %
14
26.5
1.2 %
15
29.0
-0.8 %
16
25.7
3.0 %
17
34.6
-1.0 %
18
27.9
0.0 %
19
30.3
1.0 %
20
31.6
-0.2 %
21
26.7
2.7 %
22
27.1
1.8 %
23
32.1
-0.8 %
24
29.0
0.0 %
25
26.5
1.4 %
26
28.3
-0.7 %
27
29.0
1.0 %
28
27.7
1.0 %
29
27.7
-0.1 %
30
22.0
-0.5 %
31
29.3
1.5 %
32
31.6
-0.1 %
33
27.5
2.0 %
34
31.0
-0.3 %
35
27.9
-0.2 %
36
24.3
2.0 %
37
19.7
-0.1 %
38
26.7
-0.4 %
39
28.1
-0.7 %
40
23.4
1.2 %
41
26.9
-1.1 %
42
26.5
-0.1 %
43
25.9
-0.1 %
44
26.1
-0.1 %
45
9.6
1.8 %
46
27.9
-1.1 %
47
25.7
1.3 %
48
26.9
1.0 %
49
29.3
-0.6 %
50
29.5
1.0 %
51
27.1
1.5 %
52
30.8
-0.5 %
53
30.0
1.0 %
54
28.3
1.0 %
55
22.0
2.3 %
56
30.3
-2.2 %
57
25.2
2.0 %
58
31.6
-0.4 %
59
31.3
-0.8 %
60
21.2
-0.2 %
61
28.1
2.0 %
62
27.1
-1.0 %
63
29.3
-0.4 %
64
2.4
-0.6 %
65
21.6
-0.2 %
66
27.9
-0.1 %
67
30.8
1.0 %
68
27.1
1.2 %
69
29.5
-0.8 %
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14.0
-0.2 %
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31.6
0.0 %
72
31.6
0.0 %
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33.0
-0.1 %
74
32.4
-0.1 %
75
31.0
1.0 %
76
32.7
-0.3 %
77
31.3
0.0 %
78
28.8
1.5 %
79
30.0
-0.5 %
80
27.9
1.2 %
81
30.5
-0.3 %
82
30.0
-0.3 %
83
30.5
0.0 %
84
26.3
-0.2 %
85
30.5
-0.4 %
86
28.6
1.8 %
87
31.0
1.0 %
88
31.3
-0.4 %
89
24.8
1.4 %
90
25.9
1.5 %
91
31.0
-1.3 %
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-0.9 %
93
35.6
-0.5 %
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33.6
-0.3 %
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-0.6 %
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29.5
1.5 %
97
25.0
2.4 %
98
30.8
-1.1 %
99
14.3
3.0 %
100
19.1
4.8 %
101
14.7
3.9 %
102
56.2
-4.1 %
103
51.4
-2.7 %
104
2.5
-1.1 %
105
34.3
-0.3 %
106
35.3
1.0 %
107
27.9
2.0 %
108
28.3
-1.9 %
109
24.7
1.5 %
110
48.6
1.0 %
111
43.4
1.0 %
112
38.3
-0.4 %
113
34.0
1.0 %
114
27.3
-1.0 %
115
27.7
-0.7 %
116
29.3
1.7 %
117
32.1
-0.2 %
118
30.3
1.3 %
119
31.0
-0.7 %
120
17.7
1.2 %
121
32.7
1.2 %
122
34.0
-0.8 %
123
42.4
-0.7 %
124
41.4
1.0 %
125
30.3
1.0 %
126
25.4
2.4 %
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34.6
-0.2 %
128
37.5
-1.0 %
129
32.1
-0.5 %
130
20.6
-0.4 %
131
26.5
-0.3 %
132
19.1
1.0 %
133
31.0
1.0 %
134
23.8
1.0 %
135
26.7
1.8 %
136
29.3
1.0 %
137
35.6
-0.6 %
138
35.6
-0.6 %
139
35.6
-0.5 %
140
30.0
-0.2 %
141
15.9
1.7 %
142
26.7
-0.4 %
143
19.8
-0.4 %
144
14.0
1.2 %
145
15.7
-0.2 %
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1.4
2.5 %
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24.2
-0.2 %
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28.6
-0.3 %
149
17.1
1.0 %
150
16.8
1.0 %
151
39.1
-0.2 %
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19.5
1.4 %
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30.5
1.0 %
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34.6
-0.2 %
155
17.1
-0.9 %
156
32.7
-0.2 %
157
18.7
-0.2 %
158
20.1
1.0 %
159
30.8
1.0 %
160
31.9
1.0 %
161
32.1
-0.2 %
162
33.3
-0.2 %
163
32.1
1.5 %
164
24.8
-0.2 %
165
31.6
1.0 %
166
25.2
-0.6 %
167
30.8
1.0 %
168
30.8
-0.4 %
169
15.3
-0.2 %
170
17.4
1.2 %
171
19.4
1.0 %
172
24.5
-0.4 %
173
17.4
-0.8 %
174
29.0
1.5 %
175
27.9
-0.1 %
176
25.2
1.2 %
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29.5
-0.6 %
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179
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-0.6 %
180
29.5
1.0 %
181
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-0.4 %
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31.3
-0.8 %
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32.7
1.0 %
184
31.3
1.0 %
185
30.3
1.0 %
186
30.0
-0.2 %
187
22.1
-0.2 %
188
31.9
-0.4 %
189
27.7
1.5 %
190
2.7
1.7 %
191
29.5
-0.2 %
192
31.9
-0.7 %
193
32.4
-0.3 %
194
33.0
1.0 %
195
35.0
-0.3 %
196
33.6
-0.4 %
197
29.5
2.3 %
198
28.1
1.0 %
199
30.8
1.0 %
200
37.1
-0.4 %
201
33.3
1.7 %
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40.0
1.0 %
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-0.5 %
204
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-1.1 %
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-0.1 %
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1.0 %
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-0.3 %
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1.0 %
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1.0 %
212
32.1
-0.6 %
213
22.4
1.2 %
214
29.5
-0.6 %
215
31.3
-0.6 %
216
31.6
-0.6 %
217
27.3
2.5 %
218
35.0
-0.8 %
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31.0
2.0 %
220
22.1
-0.8 %
221
32.1
1.7 %
222
34.0
-0.9 %
223
35.0
1.0 %
224
35.6
-0.6 %
225
32.7
1.0 %
226
35.3
-0.2 %
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37.1
-0.1 %
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35.6
-0.1 %
230
36.0
-0.2 %
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2.2
-0.4 %
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1.0 %
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-0.1 %
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-0.4 %
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23.1
1.0 %
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25.0
-0.2 %
238
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1.0 %
239
27.7
-0.6 %
240
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-0.4 %
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25.2
1.8 %
242
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-0.8 %
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33.3
-0.3 %
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2.3 %
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31.3
-1.7 %
246
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-0.6 %
247
31.3
1.0 %
248
31.0
-0.8 %
249
32.1
-0.4 %
250
32.4
-0.1 %
251
27.1
-0.2 %
252
30.5
1.7 %
253
33.0
-0.7 %
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1.4 %
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37.1
-1.0 %
256
35.3
-0.1 %
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34.6
1.0 %
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38.7
-0.3 %
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23.1
-0.6 %
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19.1
1.0 %
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-0.2 %
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-0.2 %
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1.0 %
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0.0 %
268
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1.2 %
269
25.2
2.0 %
270
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-0.8 %
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1.8 %
272
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-0.9 %
273
1.4
-1.2 %
274
27.5
1.0 %
275
31.0
-0.2 %
276
31.9
-0.2 %
277
31.0
-0.4 %
278
25.5
1.0 %
279
29.5
1.0 %
280
32.1
-0.2 %
281
30.8
1.0 %
282
31.9
-0.2 %
283
31.6
0.0 %
284
26.9
-0.2 %
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33.3
-0.1 %
286
33.3
1.0 %
287
29.8
-0.2 %
288
32.7
1.0 %
289
31.3
-0.2 %
290
28.1
1.0 %
291
32.1
-0.4 %
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1.0 %
293
32.7
-0.1 %
294
29.3
1.0 %
295
26.1
2.0 %
296
30.5
-0.8 %
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30.3
-0.4 %
298
2.4
-0.1 %
299
26.9
1.3 %
300
23.1
-0.6 %
301
28.6
-0.1 %
302
19.7
1.5 %
303
31.6
-1.0 %
304
28.6
1.0 %
305
29.8
-0.2 %
306
24.2
-0.8 %
307
18.4
-0.2 %
308
30.5
-0.2 %
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1.0 %
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-0.6 %
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1.5 %
312
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1.0 %
313
31.3
-0.4 %
314
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1.0 %
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1.0 %
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-0.1 %
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-0.1 %
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-0.1 %
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-0.1 %
325
28.8
1.0 %
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0.0 %
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1.0 %
329
30.3
1.0 %
330
28.8
1.0 %
331
29.5
-0.4 %
332
25.9
1.5 %
333
29.8
-0.2 %
334
30.0
0.0 %
335
27.5
1.5 %
336
27.7
-0.5 %
337
20.8
1.0 %
338
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1.1 %
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25.0
-0.5 %
340
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-0.4 %
341
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-0.2 %
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-0.4 %
343
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-0.4 %
350
26.3
-0.3 %
350.2
5.6
-1.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
21.4 km
|
03:00:20
|
08:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:28:07
|
05:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:11:07
|
07:00/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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00:16:50
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05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:36
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05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:51:38
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05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:30:38
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06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
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00:39:32
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09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
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00:06:03
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06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
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01:01:39
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06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
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00:56:07
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05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
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00:51:29
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07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
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00:33:14
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05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:47:10
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04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:49:06
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04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
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01:52:15
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07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
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01:14:16
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07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
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01:47:55
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15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
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01:19:21
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17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
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01:13:15
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08:19/km
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350.2 km | 16:39:33 | 21.0 km/h
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