10.4 km | 01:20:46 | 07:46/km日期: 2023-06-03 05:40 - 總爬升: 131 m - 地點: 都會公園 - 平均心率: 142 - 卡路里: 750 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 89%
Pace: 09'32" / 06'04" / 06'24" / 10'47" / 07'09" / 12'52" / 05'49" / 06'20" / 06'09" / 06'22" / 08'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'32" (+03'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'04" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'23" (+00'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'47" (+04'58") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'08" (+01'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'52" (+07'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'49" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'20" (+00'31") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'08" (+00'19") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'22" (+00'33") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'25" (+02'36") | 390 / 10390 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
200.34 km 
B&M 三代y拖（BN521) 累積 :
441.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'32" | 00:09'32" |
| 2 | 06'04" | 00:15'36" |
| 3 | 06'24" | 00:22'00" |
| 4 | 10'47" | 00:32'47" |
| 5 | 07'09" | 00:39'56" |
| 6 | 12'52" | 00:52'48" |
| 7 | 05'49" | 00:58'37" |
| 8 | 06'20" | 01:04'57" |
| 9 | 06'09" | 01:11'06" |
| 10 | 06'22" | 01:17'28" |
| 10.4 | 08'26" | 01:20'46" |
展開計圈分析
留言 
