Water man 2023/06/04 訓練日誌 | Marathon's World

Water man 彰化
ID 55337

293 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

152.2 km | 08:30:17 | 17.9 km/h

日期: 2023-06-04 05:09 - 卡路里: 2588 Cal - 平均步頻: 167 - 溫度: 26°C - 濕度: 99%

彰化

Water man

·

彰化

Water man

·

彰化

Water man

·

彰化

Water man

·

用九柑仔店解🔒\n\n#熱🔥鼠了

6月累積里程 : 681.30 km

Giant TCR_卡夢

Strava 上傳 | 1 year ago

童家進, 汪啟成和其他 10 人說推

·

陳世杰水哥真猛

2023-06-05 07:59 ·

1 個人推

童家進哇靠～嘉義來回耶！

猛猛的👍

2023-06-07 06:45 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.5	1.0 %
2	19.7	-0.4 %
3	16.5	1.0 %
4	4.7	-0.6 %
5	24.0	1.0 %
6	20.9	1.0 %
7	5.3	-0.1 %
8	22.8	-0.3 %
9	21.3	-0.3 %
10	25.7	-0.1 %
11	25.7	-0.2 %
12	22.6	-0.2 %
13	26.9	-0.1 %
14	12.7	-0.5 %
15	25.4	-0.2 %
16	24.0	1.0 %
17	23.1	1.0 %
18	25.5	-0.2 %
19	20.7	-0.5 %
20	32.4	1.0 %
21	32.1	-0.2 %
22	28.8	1.0 %
23	23.1	1.0 %
24	29.3	-0.2 %
25	2.5	1.0 %
26	27.1	-0.2 %
27	28.1	-0.1 %
28	30.0	-0.2 %
29	30.8	-0.1 %
30	5.0	-0.2 %
31	29.3	0.0 %
32	32.7	-0.2 %
33	22.0	-0.5 %
34	29.8	1.7 %
35	32.4	0.0 %
36	33.6	-0.2 %
37	25.4	-0.8 %
38	30.8	1.0 %
39	33.3	-0.3 %
40	27.7	-0.1 %
41	31.6	-0.1 %
42	34.3	-0.1 %
43	31.3	-0.1 %
44	15.3	-0.3 %
45	26.5	-0.2 %
46	30.0	0.0 %
47	31.9	-0.8 %
48	34.6	-0.1 %
49	35.6	-0.1 %
50	32.7	-0.2 %
51	23.4	-0.2 %
52	34.3	0.0 %
53	35.0	-0.1 %
54	33.3	1.0 %
55	36.7	-0.2 %
56	28.1	-0.2 %
57	34.0	-0.4 %
58	28.6	0.0 %
59	34.0	1.0 %
60	36.4	0.0 %
61	32.4	1.0 %
62	32.1	-0.2 %
63	34.3	-0.1 %
64	34.3	-0.2 %
65	30.0	1.0 %
66	34.3	-0.1 %
67	17.1	-0.4 %
68	4.0	1.0 %
69	17.0	1.8 %
70	4.2	-1.0 %
71	34.0	1.0 %
72	33.6	-0.2 %
73	35.3	-0.2 %
74	33.6	1.0 %
75	32.1	0.0 %
76	33.3	-0.1 %
77	12.1	0.0 %
78	31.3	1.0 %
79	27.9	-0.2 %
80	30.0	1.0 %
81	1.9	1.0 %
82	30.5	1.0 %
83	25.9	-0.2 %
84	33.0	-0.2 %
85	30.0	1.3 %
86	33.3	-0.2 %
87	32.7	-0.1 %
88	29.3	1.0 %
89	12.2	1.2 %
90	21.4	-0.9 %
91	2.9	-0.2 %
92	23.4	-0.1 %
93	34.0	-0.1 %
94	29.0	-0.2 %
95	34.3	-0.4 %
96	34.6	0.0 %
97	31.6	-0.1 %
98	34.3	1.0 %
99	3.5	2.0 %
100	25.4	-0.1 %
101	31.0	0.0 %
102	31.0	1.0 %
103	33.3	1.0 %
104	22.9	1.0 %
105	26.1	-0.2 %
106	27.1	-0.1 %
107	24.3	-0.2 %
108	29.8	2.0 %
109	32.4	1.0 %
110	33.6	1.0 %
111	32.1	1.5 %
112	31.0	-0.3 %
113	29.0	1.0 %
114	2.6	1.0 %
115	29.8	-0.1 %
116	30.8	-0.2 %
117	31.9	-0.1 %
118	30.8	1.0 %
119	32.1	1.0 %
120	32.4	1.0 %
121	30.8	1.5 %
122	23.8	1.4 %
123	27.9	1.0 %
124	26.1	-0.2 %
125	33.3	-0.8 %
126	30.5	1.0 %
127	21.1	-0.2 %
128	30.0	1.0 %
129	9.1	1.0 %
130	30.0	1.0 %
131	30.0	-0.2 %
132	29.0	-0.1 %
133	4.9	-0.4 %
134	24.7	0.0 %
135	30.5	-0.1 %
136	32.1	-0.4 %
137	31.3	-0.2 %
138	28.6	1.0 %
139	28.1	0.0 %
140	27.9	-0.1 %
141	25.7	1.0 %
142	32.4	1.0 %
143	29.5	-0.6 %
144	28.3	1.0 %
145	24.5	0.0 %
146	27.7	-0.3 %
147	27.3	-0.1 %
148	27.1	-0.2 %
149	29.0	1.0 %
150	26.1	1.3 %
151	29.5	-0.2 %
152	18.7	-0.2 %
152.2	7.1	-0.3 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km