陳宗賢 2023/06/02 訓練日誌 | Marathon's World

陳宗賢苗栗
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165.0 km | 10:21:13 | 16.0 km/h

日期: 2023-06-02 06:29 - 總爬升: 344 m - 卡路里: 2557 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 91%

6月累積里程 : 343.81 km

Strava 上傳 | 1 year ago

徐家翔, 光明RUN-511 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	8.1	-0.4 %
2	12.9	-0.7 %
3	18.4	3.3 %
4	15.5	-3.3 %
5	15.5	-0.9 %
6	23.5	1.7 %
7	21.3	-1.8 %
8	16.0	1.3 %
9	19.8	2.3 %
10	19.6	2.7 %
11	32.7	-2.9 %
12	27.7	1.5 %
13	26.7	-1.0 %
14	20.9	3.3 %
15	23.8	2.2 %
16	19.0	3.1 %
17	38.7	-3.5 %
18	31.9	-4.2 %
19	9.4	-0.8 %
20	12.4	-0.4 %
21	25.5	1.3 %
22	24.7	1.5 %
23	23.7	2.7 %
24	26.7	-1.6 %
25	24.2	1.0 %
26	28.1	-0.2 %
27	26.1	1.3 %
28	16.4	-2.0 %
29	20.1	-0.6 %
30	21.1	2.2 %
31	25.4	-1.3 %
32	20.2	2.6 %
33	20.0	-0.7 %
34	1.7	-1.1 %
35	21.6	-0.7 %
36	22.9	1.4 %
37	18.6	1.0 %
38	24.5	-0.6 %
39	27.5	1.2 %
40	26.9	1.1 %
41	20.6	1.3 %
42	25.5	1.3 %
43	23.7	1.3 %
44	18.3	1.3 %
45	22.1	1.3 %
46	31.3	-1.3 %
47	29.8	-1.0 %
48	28.3	-1.0 %
49	19.8	1.2 %
50	13.3	1.2 %
51	19.8	1.7 %
52	22.9	1.6 %
53	25.0	1.0 %
54	25.9	-1.2 %
55	21.2	-1.2 %
56	27.7	-1.4 %
57	26.9	-1.0 %
58	27.3	-0.9 %
59	16.5	-0.5 %
60	11.4	-0.3 %
61	14.9	1.0 %
62	23.4	-0.4 %
63	6.9	1.2 %
64	4.6	-0.4 %
65	15.0	-0.2 %
66	18.9	-0.2 %
67	17.3	-0.2 %
68	15.3	1.3 %
69	14.6	-0.7 %
70	21.4	-0.6 %
71	18.3	1.5 %
72	25.5	1.0 %
73	26.5	-0.6 %
74	21.6	-0.6 %
75	25.7	-0.1 %
76	17.5	1.0 %
77	20.1	-0.4 %
78	24.5	1.0 %
79	29.0	-0.4 %
80	28.1	-0.4 %
81	28.1	-0.6 %
82	28.8	1.0 %
83	25.9	-0.2 %
84	27.9	-0.2 %
85	27.5	-0.5 %
86	24.5	1.0 %
87	27.7	-0.1 %
88	24.7	1.0 %
89	5.2	-0.6 %
90	23.7	-0.6 %
91	25.0	1.0 %
92	19.0	-0.7 %
93	25.7	1.4 %
94	25.7	1.0 %
95	24.5	-0.4 %
96	25.2	-0.2 %
97	23.8	1.2 %
98	1.2	1.8 %
99	23.5	-0.2 %
100	22.6	-0.4 %
101	24.2	1.3 %
102	24.3	-0.1 %
103	24.0	-0.6 %
104	25.4	1.0 %
105	23.4	1.2 %
106	15.3	1.0 %
107	25.9	-0.2 %
108	22.1	1.0 %
109	22.9	-0.7 %
110	13.6	1.3 %
111	24.0	-0.4 %
112	17.7	-0.2 %
113	24.3	-0.4 %
114	26.3	-0.4 %
115	26.9	-0.6 %
116	25.2	-0.4 %
117	25.5	-0.4 %
118	25.4	2.0 %
119	27.7	-1.0 %
120	24.3	1.3 %
121	26.5	1.0 %
122	25.2	2.3 %
123	23.2	1.5 %
124	25.2	-0.4 %
125	26.9	-0.3 %
126	24.5	-1.0 %
127	19.4	1.0 %
128	3.0	-0.4 %
129	20.5	-0.8 %
130	23.2	-0.2 %
131	22.5	1.0 %
132	20.9	-0.1 %
133	22.4	1.0 %
134	17.6	-0.4 %
135	17.9	1.3 %
136	25.4	-0.8 %
137	22.0	2.0 %
138	23.2	-0.5 %
139	17.2	3.0 %
140	21.1	-0.4 %
141	21.4	1.0 %
142	16.7	-0.3 %
143	20.6	1.6 %
144	25.2	-0.9 %
145	21.8	-0.4 %
146	20.5	3.0 %
147	20.8	-0.4 %
148	24.3	1.0 %
149	24.0	0.0 %
150	19.0	-0.4 %
151	23.4	-0.2 %
152	25.0	-0.2 %
153	3.6	-0.2 %
154	22.9	-0.2 %
155	23.8	-0.4 %
156	25.4	1.0 %
157	24.7	1.0 %
158	2.1	1.0 %
159	22.6	-0.2 %
160	27.9	-0.1 %
161	25.2	1.0 %
162	21.8	1.0 %
163	27.1	-0.2 %
164	26.7	-0.5 %
165	29.5	1.0 %
166	28.1	-0.2 %
165.0	-91.7	-0.3 %

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