5.8 km | 00:33:57 | 05:53/km日期: 2016-01-29 20:59 - 平均心率: 158 - 卡路里: 400 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 94%
Pace: 06'11" / 06'07" / 05'53" / 05'25" / 05'52" / 05'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'11" (+00'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'06" (+00'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'53" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'24" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'51" (+00'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'50" (+00'26") | 770 / 5770 |
轉大雨，提早結束，換錶了，又可以傳MW了^^，開心
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
210.53 km 
美津濃 Racing Wave Spacer AR 4 累積 :
7591.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 06'07" | 00:12'18" |
| 3 | 05'53" | 00:18'11" |
| 4 | 05'25" | 00:23'36" |
| 5 | 05'52" | 00:29'28" |
| 5.8 | 05'51" | 00:33'59" |
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