5.3 km | 00:39:39 | 07:29/km日期: 2023-06-01 05:43 - 平均心率: 166 - 卡路里: 236 Cal - 平均步頻: 183 - 溫度: 27°C - 濕度: 84%
Pace: 07'32" / 06'55" / 07'04" / 07'36" / 08'13" / 08'02" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
164.22 km Adidas adizero boston 10桃紅 累積 :
5832.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'32" | 00:07'32" |
2 | 06'55" | 00:14'27" |
3 | 07'04" | 00:21'31" |
4 | 07'36" | 00:29'07" |
5 | 08'13" | 00:37'20" |
5.3 | 08'01" | 00:39'39" |