9.3 km | 01:00:05 | 06:29/km日期: 2016-01-28 05:00 - 總爬升: 157 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 590 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 97%
Pace: 05'02" / 06'27" / 06'20" / 08'57" / 07'12" / 06'17" / 06'07" / 06'03" / 06'04" / 06'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'00" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'27" (+01'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'19" (+01'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'56" (+03'56") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'12" (+02'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'16" (+01'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'07" (+01'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'02" (+01'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'46" (+00'46") | 75 / 8075 |
| 10 | | 06'07" (+01'07") | 1000 / 9075 |
| 11 | | 05'58" (+00'58") | 188 / 9264 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 166.83 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'02" | 00:05'02" |
| 2 | 06'27" | 00:11'29" |
| 3 | 06'20" | 00:17'49" |
| 4 | 08'57" | 00:26'46" |
| 5 | 07'12" | 00:33'58" |
| 6 | 06'17" | 00:40'15" |
| 7 | 06'07" | 00:46'22" |
| 8 | 06'03" | 00:52'25" |
| 9 | 06'04" | 00:58'29" |
| 9.3 | 06'06" | 01:00'06" |
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