5.3 km | 00:38:00 | 07:06/km日期: 2023-05-31 05:47 - 平均心率: 141 - 卡路里: 238 Cal - 平均步頻: 187 - 溫度: 28°C - 濕度: 80%
Pace: 06'53" / 06'52" / 06'52" / 07'26" / 07'24" / 07'23" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
166.43 km Adidas adizero boston 10桃紅 累積 :
5832.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 06'52" | 00:13'45" |
3 | 06'52" | 00:20'37" |
4 | 07'26" | 00:28'03" |
5 | 07'24" | 00:35'27" |
5.3 | 07'22" | 00:38'00" |