Lleyton 2023/05/30 訓練日誌 | Marathon's World

Lleyton 新北市
ID 76998

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8.4 km | 00:48:00 | 05:42/km

日期: 2023-05-30 18:16 - 卡路里: 476 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 84%

Pace: 07'14" / 07'48" / 05'30" / 05'22" / 05'09" / 05'03" / 05'21" / 06'12" / 06'40" /

基本訓練

5月累積里程 : 203.79 km

Mizuno Wave Rider 24 累積 : 2466.3 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

Michael Pan 和楊宗杰說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	07'48"	00:15'02"
3	05'30"	00:20'32"
4	05'22"	00:25'54"
5	05'09"	00:31'03"
6	05'03"	00:36'06"
7	05'21"	00:41'27"
8	06'12"	00:47'39"
8.4	06'17"	00:50'19"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

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4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

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