TSM🚀🚀 2023/05/29 訓練日誌 | Marathon's World

TSM🚀🚀 台中
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7.2 km | 00:54:41 | 07:35/km

日期: 2023-05-29 17:49 - 平均心率: 134 - 卡路里: 570 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 31°C - 濕度: 67%

Pace: 06'59" / 07'04" / 06'33" / 07'56" / 09'24" / 08'21" / 06'37" / 09'03" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	97~118	65~79%
2:M馬拉松配速區	118~133	79~89%
3:T乳酸耐力區	133~138	89~92%
4:A無氧耐力區	138~146	92~97.5%
5:I最大耗氧區	146~150	97.5~100%
最大心率為150 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 116.57 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

🇹🇼FAN🐴 說推

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	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	07'04"	00:14'03"
3	06'33"	00:20'36"
4	07'56"	00:28'32"
5	09'24"	00:37'56"
6	08'21"	00:46'17"
7	06'37"	00:52'54"
7.2	09'01"	00:54'41"

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