5.2 km | 01:13:00 | 13:54/km日期: 2023-05-31 05:09 - 總爬升: 156 m - 平均心率: 114 - 卡路里: 452 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 28°C - 濕度: 79%
Pace: 07'05" / 16'04" / 17'14" / 16'28" / 13'05" / 12'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'03" | 1000 / 1000 |
2 | | 16'05" (+09'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 17'13" (+10'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 16'27" (+09'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'05" (+06'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'22" (+05'19") | 250 / 5250 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
94.26 km 361度 SANTIAGO 累積 :
358.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 16'04" | 00:23'09" |
3 | 17'14" | 00:40'23" |
4 | 16'28" | 00:56'51" |
5 | 13'05" | 01:09'56" |
5.3 | 12'22" | 01:13'02" |