楊燕 2023/05/28 訓練日誌 | Marathon's World

楊燕新北市
ID 563868

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5.1 km | 02:08:51 | 25:04/km

日期: 2023-05-28 10:29 - 總爬升: 186 m - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 81 - 溫度: 29°C - 濕度: 69%

Pace: 23'03" / 29'07" / 21'58" / 29'20" / 18'47" / 21'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

22'46"

(22'46")

22'59" (+04'19")

989 / 989

2

29'24"

(52'10")

28'46" (+10'06")

1021 / 2011

3

22'34"

(01:14'44")

21'55" (+03'15")

1029 / 3041

4

29'36"

(01:44'20")

29'04" (+10'24")

1017 / 4058

5

18'36"

(02:02'56")

18'40"

995 / 5054

6

02'17"

(02:05'13")

14'07"

161 / 5216

5月累積里程 : 44.33 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	23'03"	00:23'03"
2	29'07"	00:52'10"
3	21'58"	01:14'08"
4	29'20"	01:43'28"
5	18'47"	02:02'15"
5.2	13'42"	02:05'13"

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