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阿單
新北市
ID 1889
18 位追隨者
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阿單
12 H
|
65.0 km
|
11:04/km
|
第14馬
2016臺北國際花博公園超級馬拉松賽12H
官方成績
日期
2016-01-30
成績
65.00 km
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
11:04/km
日期:
2016-01-30 07:58
-
卡路里:
5423 Cal
-
溫度:
16°C
-
濕度:
88%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'12"
(06'12")
06'12" (+00'32")
1000 / 1000
2
05'51"
(12'04")
05'51" (+00'11")
1000 / 2000
3
05'43"
(17'47")
05'43" (+00'03")
1000 / 3000
4
05'47"
(23'35")
05'47" (+00'07")
1000 / 4000
5
05'41"
(29'16")
05'41" (+00'01")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'47"
(35'04")
05'47" (+00'07")
1000 / 6000
7
05'48"
(40'52")
05'48" (+00'08")
1000 / 7000
8
05'40"
(46'33")
05'40"
1000 / 8000
9
05'43"
(52'16")
05'43" (+00'03")
1000 / 9000
10
05'46"
(58'02")
05'46" (+00'06")
1000 / 10000
11
08'40"
(01:06'42")
08'40" (+03'00")
1000 / 11000
12
05'53"
(01:12'36")
05'53" (+00'13")
1000 / 12000
13
05'51"
(01:18'27")
05'51" (+00'11")
1000 / 13000
14
05'51"
(01:24'19")
05'51" (+00'11")
1000 / 14000
15
05'48"
(01:30'08")
05'48" (+00'08")
1000 / 15000
16
05'44"
(01:35'52")
05'44" (+00'04")
1000 / 16000
17
05'48"
(01:41'41")
05'48" (+00'08")
1000 / 17000
18
08'52"
(01:50'34")
08'52" (+03'12")
1000 / 18000
19
06'18"
(01:56'52")
06'18" (+00'38")
1000 / 19000
20
05'52"
(02:02'44")
05'52" (+00'12")
1000 / 20000
21
05'56"
(02:08'40")
05'56" (+00'16")
1000 / 21000
22
05'49"
(02:14'30")
05'49" (+00'09")
1000 / 22000
23
06'05"
(02:20'36")
06'05" (+00'25")
1000 / 23000
24
06'03"
(02:26'40")
06'03" (+00'23")
1000 / 24000
25
07'45"
(02:34'26")
07'45" (+02'05")
1000 / 25000
26
08'20"
(02:42'46")
08'20" (+02'40")
1000 / 26000
27
06'29"
(02:49'16")
06'29" (+00'49")
1000 / 27000
28
06'14"
(02:55'30")
06'14" (+00'34")
1000 / 28000
29
09'50"
(03:05'21")
09'50" (+04'10")
1000 / 29000
30
06'37"
(03:11'58")
06'37" (+00'57")
1000 / 30000
31
06'18"
(03:18'17")
06'18" (+00'38")
1000 / 31000
32
12'30"
(03:30'47")
12'30" (+06'50")
1000 / 32000
33
07'35"
(03:38'22")
07'35" (+01'55")
1000 / 33000
34
13'31"
(03:51'54")
13'31" (+07'51")
1000 / 34000
35
07'52"
(03:59'47")
07'52" (+02'12")
1000 / 35000
36
07'58"
(04:07'45")
07'58" (+02'18")
1000 / 36000
37
06'55"
(04:14'41")
06'55" (+01'15")
1000 / 37000
38
10'34"
(04:25'15")
10'34" (+04'54")
1000 / 38000
39
06'57"
(04:32'13")
06'57" (+01'17")
1000 / 39000
40
08'10"
(04:40'23")
08'10" (+02'30")
1000 / 40000
41
08'17"
(04:48'40")
08'17" (+02'37")
1000 / 41000
42
06'47"
(04:55'28")
06'47" (+01'07")
1000 / 42000
43
08'38"
(05:04'06")
08'38" (+02'58")
1000 / 43000
44
06'54"
(05:11'01")
06'54" (+01'14")
1000 / 44000
45
10'20"
(05:21'22")
10'20" (+04'40")
1000 / 45000
46
08'07"
(05:29'30")
08'07" (+02'27")
1000 / 46000
47
16'25"
(05:45'55")
16'25" (+10'45")
1000 / 47000
48
08'32"
(05:54'28")
08'32" (+02'52")
1000 / 48000
49
07'50"
(06:02'18")
07'50" (+02'10")
1000 / 49000
50
15'35"
(06:17'54")
15'35" (+09'55")
1000 / 50000
51
08'55"
(06:26'49")
08'55" (+03'15")
1000 / 51000
52
08'28"
(06:35'18")
08'28" (+02'48")
1000 / 52000
53
10'39"
(06:45'58")
10'39" (+04'59")
1000 / 53000
54
09'50"
(06:55'48")
09'50" (+04'10")
1000 / 54000
55
09'57"
(07:05'46")
09'57" (+04'17")
1000 / 55000
56
11'11"
(07:16'58")
11'11" (+05'31")
1000 / 56000
57
09'05"
(07:26'03")
09'05" (+03'25")
1000 / 57000
58
08'39"
(07:34'43")
08'39" (+02'59")
1000 / 58000
59
08'33"
(07:43'17")
08'33" (+02'53")
1000 / 59000
60
09'37"
(07:52'55")
09'37" (+03'57")
1000 / 60000
61
22'17"
(08:15'12")
22'17" (+16'37")
1000 / 61000
62
12'13"
(08:27'26")
12'13" (+06'33")
1000 / 62000
63
23'48"
(08:51'15")
23'48" (+18'08")
1000 / 63000
64
12'06"
(09:03'22")
12'06" (+06'26")
1000 / 64000
新北市
阿
單
·
留言
9小時，雙腳底起水泡！痛苦！回家了
賽前宣言:
希望破自己去年PB
賽後評分:
自己再努力
給 5 星
1月累積里程 :
226.88 km
TCX 上傳
| 8 years ago
梁澤鈞
和
ricky tseng
說推
·
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里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'13"
00:06'13"
2
05'51"
00:12'04"
3
05'43"
00:17'47"
4
05'48"
00:23'35"
5
05'41"
00:29'16"
6
05'48"
00:35'04"
7
05'48"
00:40'52"
8
05'41"
00:46'33"
9
05'43"
00:52'16"
10
06'08"
00:58'24"
11
08'19"
01:06'43"
12
05'53"
01:12'36"
13
05'52"
01:18'28"
14
05'52"
01:24'20"
15
05'48"
01:30'08"
16
05'44"
01:35'52"
17
05'49"
01:41'41"
18
08'53"
01:50'34"
19
06'18"
01:56'52"
20
05'52"
02:02'44"
21
05'57"
02:08'41"
22
05'50"
02:14'31"
23
06'05"
02:20'36"
24
06'04"
02:26'40"
25
07'46"
02:34'26"
26
08'20"
02:42'46"
27
06'30"
02:49'16"
28
06'15"
02:55'31"
29
09'50"
03:05'21"
30
06'45"
03:12'06"
31
06'11"
03:18'17"
32
12'30"
03:30'47"
33
07'36"
03:38'23"
34
13'31"
03:51'54"
35
07'53"
03:59'47"
36
07'59"
04:07'46"
37
06'55"
04:14'41"
38
10'34"
04:25'15"
39
06'58"
04:32'13"
40
08'19"
04:40'32"
41
08'09"
04:48'41"
42
06'47"
04:55'28"
43
08'39"
05:04'07"
44
06'54"
05:11'01"
45
10'22"
05:21'23"
46
08'07"
05:29'30"
47
16'25"
05:45'55"
48
08'33"
05:54'28"
49
07'51"
06:02'19"
50
15'35"
06:17'54"
51
08'56"
06:26'50"
52
08'28"
06:35'18"
53
10'40"
06:45'58"
54
09'51"
06:55'49"
55
09'58"
07:05'47"
56
11'11"
07:16'58"
57
09'06"
07:26'04"
58
08'40"
07:34'44"
59
08'33"
07:43'17"
60
09'38"
07:52'55"
61
22'18"
08:15'13"
62
12'13"
08:27'26"
63
23'49"
08:51'15"
64
12'07"
09:03'22"
64.3
13'35"
09:07'29"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
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12 H | 65.0 km | 11:04/km | 第14馬
新北市
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