OAblack 2013/07/18 訓練日誌 | Marathon's World

OAblack 苗栗
ID 8897

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8.1 km | 00:50:35 | 06:16/km

日期: 2013-07-18 06:08 - 地點: 竹南 - 天氣: 晴 - 卡路里: 453 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 79%

Pace: 06'35" / 06'31" / 06'21" / 06'18" / 06'15" / 06'05" / 06'08" / 06'11" / 02'39" /

回到熟悉的路線，雖然少了點新路線令人期待的緊張刺激，但對赤腳來說，卻多了點~我知道前面有什麼的穩定安心感~

這兩日跑步腰已經不會酸了，可惡!說好的太極核心跑法呢?

7月累積里程 : 193.57 km

Barefoot 累積 : 6247.7 km

XT 上傳 | 11 years ago

Frank Tsai, Yan_Chen 和其他 86 人說推

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觀看另 8 則留言

maruko 哈！原來如此ha ha

2013-07-18 13:41 ·

1 個人推

OAblack 恩~恩~~原來如此，Angelababy的確是我的菜啊! (噴口水中...)

2013-07-18 14:51 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'31"	00:13'06"
3	06'21"	00:19'27"
4	06'18"	00:25'45"
5	06'15"	00:32'00"
6	06'05"	00:38'05"
7	06'08"	00:44'13"
8	06'11"	00:50'24"
8.1	02'38"	00:50'35"

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