Eating 2023/05/27 訓練日誌 | Marathon's World

Eating 新北市
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2.0 km | 00:13:20 | 06:34/km

日期: 2023-05-27 21:52 - 平均心率: 121 - 卡路里: 145 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 68%

Pace: 06'41" / 06'29" / 06'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'39"

(06'39")

06'39" (+00'11")

1000 / 1000

2

06'28"

(13'08")

06'28"

1000 / 2000

3

00'11"

(13'20")

06'53" (+00'25")

28 / 2028

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 151.42 km

Y拖黑累積 : 1519.9 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

楊富傑和陳明裕（吉安路跑協會）說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	06'29"	00:13'10"
2.0	06'29"	00:13'21"

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