全馬 | 05:27:57 | 07:46/km | 第21馬| 官方成績 |
| 日期 | 2016-01-31 |
| 成績 | 05:27:57 |
| 總名次 | 275 / 411 |
| 分組名次 | 104 / 143 |
| 平均速度 | 07:46/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:32'04" | 01:05'44" |
| 00:33'40" (+01'36") |
| 00:39'28" (+07'24") | 01:18'04" (+12'20") |
| 00:38'36" (+06'32") |
| 00:39'12" (+07'08") | 01:21'36" (+15'52") |
| 00:42'24" (+10'20") |
| 00:41'00" (+08'56") | 01:22'36" (+16'52") |
| 00:41'36" (+09'32") |
|
日期: 2016-01-31 06:01 - 總爬升: 321 m - 卡路里: 2472 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 90%
經過日月潭路跑雨水的洗禮之後
感冒了
咳嗽得很厲害
原本想放棄這場
但是其他人的物資都在我這
於是想說星期六先下去台南吃吃喝喝
隔天再變看
為了減緩咳嗽症狀
特地買了止咳藥
但是吃了之後並沒有讓睡眠品質變好
還是會咳醒
醒來後決定
先上場好了
不行再放棄
由於接駁車到會場只剩半小時就開始
因此匆忙中寄物忘了拿出護膝也忘了吃B群且搞丟了配速表
倒是有塞了一顆止咳藥
事先買了兩包能量飲帶在身上以備不時之需
不確定是不是藥效發揮作用
跑步時呼吸異常順暢
搭配兩包能量飲
全程並沒有飢餓感
肌肉也沒抗議
就這樣破了PB!?
見鬼了～
我的連三關門馬宣告破滅
賽前宣言: 為了目睹史上最大的完賽獎牌
1月累積里程 :
126.58 km 
MIZUNO Wave Rider 16 累積 :
2010.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 06'40" | 00:13'28" |
| 3 | 06'20" | 00:19'48" |
| 4 | 06'04" | 00:25'52" |
| 5 | 06'12" | 00:32'04" |
| 6 | 06'24" | 00:38'28" |
| 7 | 06'52" | 00:45'20" |
| 8 | 06'16" | 00:51'36" |
| 9 | 07'00" | 00:58'36" |
| 10 | 07'08" | 01:05'44" |
| 11 | 07'24" | 01:13'08" |
| 12 | 08'44" | 01:21'52" |
| 13 | 08'20" | 01:30'12" |
| 14 | 07'28" | 01:37'40" |
| 15 | 07'32" | 01:45'12" |
| 16 | 08'24" | 01:53'36" |
| 17 | 08'16" | 02:01'52" |
| 18 | 07'08" | 02:09'00" |
| 19 | 07'24" | 02:16'24" |
| 20 | 07'24" | 02:23'48" |
| 21 | 06'48" | 02:30'36" |
| 22 | 08'12" | 02:38'48" |
| 23 | 08'16" | 02:47'04" |
| 24 | 08'08" | 02:55'12" |
| 25 | 07'48" | 03:03'00" |
| 26 | 08'08" | 03:11'08" |
| 27 | 08'28" | 03:19'36" |
| 28 | 09'24" | 03:29'00" |
| 29 | 08'48" | 03:37'48" |
| 30 | 07'36" | 03:45'24" |
| 31 | 09'36" | 03:55'00" |
| 32 | 08'28" | 04:03'28" |
| 33 | 08'00" | 04:11'28" |
| 34 | 07'56" | 04:19'24" |
| 35 | 07'00" | 04:26'24" |
| 36 | 07'20" | 04:33'44" |
| 37 | 08'12" | 04:41'56" |
| 38 | 07'52" | 04:49'48" |
| 39 | 08'28" | 04:58'16" |
| 40 | 09'44" | 05:08'00" |
| 41 | 08'40" | 05:16'40" |
| 42 | 08'48" | 05:25'28" |
| 42.5 | 49'14" | 05:49'04" |
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