5.0 km | 00:22:12 | 04:25/km日期: 2023-05-25 07:38 - 平均心率: 135 - 卡路里: 225 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 89%
Pace: 04'10" / 04'13" / 04'16" / 04'36" / 04'53" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'09" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'12" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'15" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'36" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'52" (+00'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'44" (+01'35") | 13 / 5013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
169.24 km 李寧 飛影2.0Elite 累積 :
151.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'10" | 00:04'10" |
2 | 04'13" | 00:08'23" |
3 | 04'16" | 00:12'39" |
4 | 04'36" | 00:17'15" |
5 | 04'53" | 00:22'08" |
5.0 | 05'57" | 00:22'13" |