胡文宗 2013/07/19 訓練日誌 | Marathon's World

胡文宗台中
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20.3 km | 01:51:09 | 05:28/km

日期: 2013-07-19 04:55 - 總爬升: 419 m - 卡路里: 1140 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

Pace: 07'42" / 06'31" / 04'45" / 05'30" / 05'50" / 05'43" / 06'07" / 05'57" / 06'16" / 06'11" / 05'20" / 05'30" / 04'53" / 04'08" / 03'58" / 05'17" / 04'32" / 05'40" / 05'18" / 04'35" / 04'34" /

7月累積里程 : 118.24 km

XT 上傳 | 11 years ago

小郭, 張森欽和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'42"	00:07'42"
2	06'31"	00:14'13"
3	04'45"	00:18'58"
4	05'30"	00:24'28"
5	05'50"	00:30'18"
6	05'43"	00:36'01"
7	06'07"	00:42'08"
8	05'57"	00:48'05"
9	06'16"	00:54'21"
10	06'11"	01:00'32"
11	05'20"	01:05'52"
12	05'30"	01:11'22"
13	04'53"	01:16'15"
14	04'08"	01:20'23"
15	03'58"	01:24'21"
16	05'17"	01:29'38"
17	04'32"	01:34'10"
18	05'40"	01:39'50"
19	05'18"	01:45'08"
20	04'35"	01:49'43"
20.3	04'34"	01:51'09"

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