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    Carol Kwok 香港
    ID 54064
    137 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Carol Kwok 
    3.9 km | 00:20:36 | 05:15/km
    日期: 2016-01-21 20:30 - 平均心率: 141 - 卡路里: 155 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 44%
    Pace: 05'04" / 05'12" / 05'36" / 05'09" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'03"  (05'03")
    		05'03"1000 / 1000
    2
    05'12"  (10'16")
    		05'12" (+00'09")1000 / 2000
    3
    05'35"  (15'51")
    		05'35" (+00'32")1000 / 3000
    4
    04'45"  (20'36")
    		05'09" (+00'06")923 / 3923
    香港
    Carol Kwok
    真係巧寒冷架喎^_^
    Dick 和 Andy Tsang 說推
    · 留言

    走100快慢10隻圈

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15279~89%
    3:T乳酸耐力區152~15789~92%
    4:A無氧耐力區157~16692~97.5%
    5:I最大耗氧區166~17197.5~100%
    最大心率為171 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 144.95 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    Andy Lo, Kelvin Li 和其他 27 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'04"00:05'04"
    205'12"00:10'16"
    305'36"00:15'52"
    3.905'08"00:20'37"

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