4.7 km | 00:30:00 | 06:20/km日期: 2023-05-25 11:49 - 平均心率: 154 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 07'02" / 06'20" / 06'02" / 05'42" / 06'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'03" (+01'25") | 707 / 707 |
| 2 | | 06'36" (+00'58") | 1000 / 1707 |
| 3 | | 06'21" (+00'43") | 533 / 2241 |
| 4 | | 05'44" (+00'06") | 1000 / 3241 |
| 5 | | 05'38" | 756 / 3997 |
| 6 | | 06'48" (+01'10") | 733 / 4730 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 100.68 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'02" | 00:07'02" |
| 2 | 06'20" | 00:13'22" |
| 3 | 06'02" | 00:19'24" |
| 4 | 05'42" | 00:25'06" |
| 4.7 | 06'42" | 00:30'00" |
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