6.3 km | 00:59:20 | 09:28/km日期: 2023-05-23 21:06 - 平均心率: 116 - 卡路里: 428 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 26°C - 濕度: 82%
Pace: 11'07" / 10'46" / 11'01" / 14'42" / 13'11" / 05'48" / 06'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'06" (+05'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'46" (+04'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'00" (+05'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'24" (+05'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'31" (+01'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'48" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'35" (+00'47") | 260 / 6260 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
320.82 km 母子鱷魚 超跑Y拖三代(黑白配) 累積 :
6492.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'07" | 00:11'07" |
2 | 10'46" | 00:21'53" |
3 | 11'01" | 00:32'54" |
4 | 14'42" | 00:47'36" |
5 | 13'11" | 01:00'47" |
6 | 05'48" | 01:06'35" |
6.3 | 06'36" | 01:08'18" |