Sky 志浩 2016/01/24 訓練日誌

Sky 志浩台南
ID 201428

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Sky 志浩

54.0 km | 08:55:45 | 09:55/km | 第3馬

2016新竹縣尖石鄉鎮西堡 “君臨天下~勇者之最”超級馬拉松賽

官方成績
日期	2016-01-24
成績	08:55:45
總名次	870 / 1867
分組名次	374 / 1078
平均速度	09:55/km

官方證書

Sky 志浩

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:55'40")

00:55'40" (+24'07")

01:53'48" (+22'32")

10 km

(01:53'48")

00:58'08" (+26'35")

15 km

(02:53'31")

00:59'43" (+28'10")

01:31'16"

20 km

(03:25'04")

00:31'33"

25 km

(04:03'00")

00:37'56" (+06'23")

01:39'23" (+08'07")

30 km

(05:04'27")

01:01'27" (+29'54")

35 km

(06:05'11")

01:00'44" (+29'11")

02:01'58" (+30'42")

40 km

(07:06'25")

01:01'14" (+29'41")

45 km

(07:52'12")

00:45'47" (+14'14")

01:35'26" (+04'10")

50 km

(08:41'51")

00:49'39" (+18'06")

Finish

(08:55:45)

日期: 2016-01-24 06:29 - 總爬升: 1333 m - 卡路里: 3436 Cal - 總步數: 45936 - 平均步頻: 85 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 2°C - 濕度: 95%

台南

Sky 志浩

留言

好爽的鎭西堡極地超馬

賽前宣言: 吃補給,拍照～無傷玩賽～

1月累積里程 : 101.91 km

mizno wave rider 18 累積 : 1139.6 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago

陳信安, Wright Yen 和其他 13 人說推

留言

廖教猛

2016-01-25 09:33 ·

1 個人推

台南德哥太強了，恭喜勇者完賽。

2016-01-25 12:36 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'14"	00:11'14"
2	10'04"	00:21'18"
3	07'24"	00:28'42"
4	08'09"	00:36'51"
5	18'49"	00:55'40"
6	12'40"	01:08'20"
7	10'17"	01:18'37"
8	09'22"	01:27'59"
9	15'39"	01:43'38"
10	10'10"	01:53'48"
11	12'49"	02:06'37"
12	10'43"	02:17'20"
13	14'46"	02:32'06"
14	14'44"	02:46'50"
15	06'41"	02:53'31"
16	06'19"	02:59'50"
17	06'01"	03:05'51"
18	06'16"	03:12'07"
19	06'27"	03:18'34"
20	06'30"	03:25'04"
21	06'50"	03:31'54"
22	09'11"	03:41'05"
23	07'17"	03:48'22"
24	06'38"	03:55'00"
25	08'00"	04:03'00"
26	21'14"	04:24'14"
27	08'05"	04:32'19"
28	10'13"	04:42'32"
29	10'04"	04:52'36"
30	11'51"	05:04'27"
31	11'48"	05:16'15"
32	11'22"	05:27'37"
33	11'45"	05:39'22"
34	13'26"	05:52'48"
35	12'23"	06:05'11"
36	12'04"	06:17'15"
37	13'01"	06:30'16"
38	12'41"	06:42'57"
39	15'16"	06:58'13"
40	08'12"	07:06'25"
41	07'55"	07:14'20"
42	07'41"	07:22'01"
43	14'11"	07:36'12"
44	07'53"	07:44'05"
45	08'07"	07:52'12"
46	07'48"	08:00'00"
47	11'28"	08:11'28"
48	09'35"	08:21'03"
49	10'15"	08:31'18"
50	10'33"	08:41'51"
50.9	15'36"	08:56'09"