5.6 km | 01:15:19 | 13:22/km日期: 2023-05-21 20:35 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 82 - 卡路里: 279 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 82%
Pace: 14'46" / 14'40" / 14'30" / 14'14" / 12'52" / 03'07" / 01'51" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
351.44 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'46" | 00:14'46" |
2 | 14'40" | 00:29'26" |
3 | 14'30" | 00:43'56" |
4 | 14'14" | 00:58'10" |
5 | 12'52" | 01:11'02" |
6 | 03'07" | 01:14'09" |
5.6 | -3'-11" | 01:15'19" |