James Yeh 2023/05/20 訓練日誌 | Marathon's World

James Yeh 新北市
ID 543989

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1.1 km | 00:06:24 | 06:05/km

日期: 2023-05-20 07:14 - 平均心率: 128 - 卡路里: 74 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 88%

Pace: 07'36" / 06'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'06"

(06'06")

06'06"

1000 / 1000

2

00'17"

(06'24")

06'28" (+00'22")

46 / 1046

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 91.01 km

Asics Gel nimbus24 累積 : 1220.3 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'36"	00:07'36"
1.0	06'28"	00:07'54"

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