Kevin Chen 2016/01/23 訓練日誌 | Marathon's World

Kevin Chen 新北市
ID 3259

331 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

21.4 km | 02:24:08 | 06:44/km

日期: 2016-01-23 06:30 - 總爬升: 413 m - 卡路里: 1346 Cal - 平均步頻: 168

Pace: 05'59" / 08'03" / 06'23" / 06'15" / 06'27" / 06'08" / 05'18" / 05'39" / 06'38" / 06'24" / 07'52" / 06'08" / 05'30" / 05'33" / 05'33" / 05'55" / 05'38" / 07'46" / 09'05" / 11'49" / 08'06" / 05'32" /

1月累積里程 : 120.81 km

Shechers GoRun 3 累積 : 12755.9 km

Epson 上傳 | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	08'03"	00:14'02"
3	06'23"	00:20'25"
4	06'15"	00:26'40"
5	06'27"	00:33'07"
6	06'08"	00:39'15"
7	05'18"	00:44'33"
8	05'39"	00:50'12"
9	06'38"	00:56'50"
10	06'24"	01:03'14"
11	07'52"	01:11'06"
12	06'08"	01:17'14"
13	05'30"	01:22'44"
14	05'33"	01:28'17"
15	05'33"	01:33'50"
16	05'55"	01:39'45"
17	05'38"	01:45'23"
18	07'46"	01:53'09"
19	09'05"	02:02'14"
20	11'49"	02:14'03"
21	08'06"	02:22'09"
21.4	05'31"	02:24'08"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "阿不是要長距離呵..."

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km