翁志弘 2016/01/20 訓練日誌 | Marathon's World

翁志弘屏東
ID 221223

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3.1 km | 00:18:10 | 05:49/km

日期: 2016-01-20 21:31 - 卡路里: 168 Cal - 總步數: 3230 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 83%

Pace: 05'35" / 05'56" / 05'40" / 08'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'46"

(05'46")

05'45" (+00'02")

1001 / 1001

176 / 98

2

05'58"

(11'44")

05'56" (+00'13")

1004 / 2005

178 / 94

3

05'43"

(17'27")

05'43"

997 / 3003

178 / 97

4

00'43"

(18'10")

06'02" (+00'19")

118 / 3121

181 / 91

在滴雨，給自己偷懶的藉口

1月累積里程 : 42.53 km

美津濃 wave sayonana2型號累積 : 247.8 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

陳忠富, ricky tseng 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'56"	00:11'31"
3	05'40"	00:17'11"
3.1	08'03"	00:18'10"

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