2.6 km | 00:18:55 | 07:08/km日期: 2016-01-20 16:28 - 地點: 蒲崗村道公園 - 天氣: 大風密細雨 - 平均心率: 128 - 卡路里: 153 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 49%
Pace: 07'33" / 06'49" / 07'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'33" (+00'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'49" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'02" (+00'13") | 645 / 2645 |
好開心又可以跑得番，以為有排抖，今日知自己邊個位痛，可能一路都有問題，要長時間跑先反映出嚟，依家知處理好佢，之後無憂了！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
73.50 km 
new balance mr10by2 累積 :
1903.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'33" | 00:07'33" |
| 2 | 06'49" | 00:14'22" |
| 2.6 | 07'03" | 00:18'55" |
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