鄭壹 2023/05/20 訓練日誌 | Marathon's World

鄭壹新北市
ID 254741

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5.1 km | 01:27:53 | 17:22/km

日期: 2023-05-20 13:43 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 39 - 溫度: 24°C - 濕度: 91%

Pace: 28'50" / 11'44" / 26'46" / 10'58" / 08'45" / 02'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

28'37"

(28'37")

28'53" (+19'39")

990 / 990

2

11'55"

(40'32")

11'52" (+02'38")

1003 / 1994

3

23'50"

(01:04'22")

23'53" (+14'39")

997 / 2992

4

13'56"

(01:18'18")

13'06" (+03'52")

1062 / 4055

5

08'45"

(01:27'03")

09'14"

947 / 5002

6

00'09"

(01:27'12")

02'47"

53 / 5056

5月累積里程 : 68.09 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	28'50"	00:28'50"
2	11'44"	00:40'34"
3	26'46"	01:07'20"
4	10'58"	01:18'18"
5	08'45"	01:27'03"
5.1	02'39"	01:27'12"

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