10.0 km | 00:52:40 | 05:15/km日期: 2016-01-20 20:16 - 地點: 旱溪自行車 - 天氣: 小毛雨 - 平均心率: 154 - 卡路里: 451 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 87%
Pace: 05'20" / 05'24" / 05'18" / 05'39" / 05'17" / 05'15" / 05'09" / 05'02" / 05'05" / 05'00" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'19" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'24" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'18" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'38" (+00'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'16" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'15" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'09" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'02" (+00'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'04" (+00'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'00" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'13" (+01'13") | 29 / 10029 |
對抗寒流
還是要跑起來
動一動
面對問題
才能解決問題
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
231.19 km 
MIZUNO IMPETUS 2 累積 :
2199.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'20" | 00:05'20" |
| 2 | 05'24" | 00:10'44" |
| 3 | 05'18" | 00:16'02" |
| 4 | 05'39" | 00:21'41" |
| 5 | 05'17" | 00:26'58" |
| 6 | 05'15" | 00:32'13" |
| 7 | 05'09" | 00:37'22" |
| 8 | 05'02" | 00:42'24" |
| 9 | 05'05" | 00:47'29" |
| 10 | 05'00" | 00:52'29" |
| 10.0 | 06'08" | 00:52'40" |
留言 
展開計圈分析
