10.0 km | 00:48:00 | 04:47/km日期: 2016-01-18 20:02 - 地點: 基隆河濱 - 天氣: 冷 - 平均心率: 160 - 卡路里: 631 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 63%
Pace: 04'52" / 04'44" / 04'44" / 04'40" / 04'44" / 04'56" / 04'56" / 04'49" / 04'43" / 374'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'49" (+00'08") | 1006 / 1006 |
| 2 | | 04'45" (+00'04") | 998 / 2004 |
| 3 | | 04'45" (+00'04") | 1006 / 3011 |
| 4 | | 04'44" (+00'03") | 995 / 4006 |
| 5 | | 04'41" | 1000 / 5006 |
| 6 | | 05'00" (+00'19") | 992 / 5998 |
| 7 | | 04'55" (+00'14") | 1008 / 7007 |
| 8 | | 04'48" (+00'07") | 992 / 7999 |
| 9 | | 04'43" (+00'02") | 1004 / 9004 |
| 10 | | 04'46" (+00'05") | 995 / 9998 |
| 11 | | 06'24" (+01'43") | 13 / 10011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 148.32 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'52" | 00:04'52" |
| 2 | 04'44" | 00:09'36" |
| 3 | 04'44" | 00:14'20" |
| 4 | 04'40" | 00:19'00" |
| 5 | 04'44" | 00:23'44" |
| 6 | 04'56" | 00:28'40" |
| 7 | 04'56" | 00:33'36" |
| 8 | 04'49" | 00:38'25" |
| 9 | 04'43" | 00:43'08" |
| 10.0 | 04'48" | 00:48'00" |
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