Joseph Shih 2023/05/16 訓練日誌 | Marathon's World

Joseph Shih 新北市
ID 169837

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6.0 km | 01:08:08 | 11:19/km

日期: 2023-05-16 21:31 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 26°C - 濕度: 67%

Pace: 09'19" / 10'01" / 10'26" / 14'07" / 12'03" / 12'01" / 11'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'19"

(09'19")

09'19"

1000 / 1000

2

10'00"

(19'19")

10'00" (+00'41")

1000 / 2000

3

10'26"

(29'45")

10'26" (+01'07")

1000 / 3000

4

14'06"

(43'52")

14'06" (+04'47")

1000 / 4000

5

12'02"

(55'55")

12'02" (+02'43")

1000 / 5000

展開計圈分析

5月累積里程 : 100.64 km

PUMA speed 600 ignite 累積 : 6027.2 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'19"	00:09'19"
2	10'01"	00:19'20"
3	10'26"	00:29'46"
4	14'07"	00:43'53"
5	12'03"	00:55'56"
6	12'01"	01:07'57"
6.0	10'50"	01:08'09"

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