洪智文 2023/05/15 訓練日誌 | Marathon's World

洪智文彰化
ID 685380

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4.4 km | 00:22:24 | 05:05/km

日期: 2023-05-15 17:28 - 卡路里: 277 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 71%

Pace: 05'23" / 05'05" / 04'53" / 04'57" / 04'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'18"

(05'18")

05'20" (+00'29")

993 / 993

2

05'10"

(10'28")

05'07" (+00'16")

1008 / 2001

3

04'49"

(15'17")

04'51"

991 / 2993

4

04'56"

(20'13")

04'56" (+00'05")

999 / 3992

5

02'02"

(22'15")

05'08" (+00'17")

396 / 4388

有跑就好

5月累積里程 : 55.94 km

Android - samsung SM-S9080 上傳 | 1 year ago

秀芬, 汪啟成和其他 12 人說推

·

觀看另 3 則留言

美好智文晚安新週運動舒心快樂

2023-05-15 22:45 ·

Davi Hsu 晚安週一4.4K運動愉快

2023-05-15 23:19 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'05"	00:10'28"
3	04'53"	00:15'21"
4	04'57"	00:20'18"
4.4	05'01"	00:22'15"

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