Joseph Shih 2023/05/14 訓練日誌 | Marathon's World

Joseph Shih 新北市
ID 169837

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6.3 km | 00:59:13 | 09:22/km

日期: 2023-05-14 20:56 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 24°C - 濕度: 76%

Pace: 08'37" / 09'06" / 10'15" / 09'42" / 09'52" / 09'40" / 09'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'36"

(08'36")

08'36"

1000 / 1000

2

09'06"

(17'43")

09'06" (+00'30")

1000 / 2000

3

09'18"

(27'01")

09'18" (+00'42")

1000 / 3000

4

09'42"

(36'43")

09'42" (+01'06")

1000 / 4000

5

09'51"

(46'34")

09'51" (+01'15")

1000 / 5000

展開計圈分析

5月累積里程 : 100.64 km

PUMA speed 600 ignite 累積 : 6027.2 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

王冠雄說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'37"	00:08'37"
2	09'06"	00:17'43"
3	10'15"	00:27'58"
4	09'42"	00:37'40"
5	09'52"	00:47'32"
6	09'40"	00:57'12"
6.3	09'11"	01:00'10"

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