Hung-Chia Liao 2016/01/26 訓練日誌 | Marathon's World

Hung-Chia Liao 台中
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5.3 km | 00:33:16 | 06:14/km

日期: 2016-01-26 16:59 - 地點: 北新國中 - 天氣: 晴 - 卡路里: 488 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 43%

Pace: 05'58" / 06'37" / 05'58" / 06'29" / 06'06" / 06'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'28"

(04'28")

05'53"

757 / 757

2

04'34"

(09'02")

06'02" (+00'09")

756 / 1513

3

05'14"

(14'16")

06'48" (+00'55")

769 / 2283

4

04'31"

(18'47")

05'57" (+00'04")

758 / 3041

5

05'04"

(23'51")

06'37" (+00'44")

764 / 3806

展開計圈分析

膝蓋剛好，慢慢跑~~~

1月累積里程 : 62.19 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 1036.1 km

XT 上傳 | 8 years ago

薛文明, 王小碧🐾 和其他 28 人說推

·

Kent Hong （見成）晚安！運動愉快！

2016-01-27 22:19 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	06'37"	00:12'35"
3	05'58"	00:18'33"
4	06'29"	00:25'02"
5	06'06"	00:31'08"
5.3	06'20"	00:33'16"

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