Sylvia Ting 2023/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

Sylvia Ting 新竹
ID 244100

223 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

7.0 km | 01:05:07 | 09:18/km

日期: 2023-05-13 12:56 - 總爬升: 140 m - 卡路里: 370 Cal - 平均步頻: 165 - 溫度: 25°C - 濕度: 75%

Pace: 09'01" / 09'33" / 08'59" / 08'02" / 11'23" / 09'20" / 08'17" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'01"

(09'01")

08'59" (+00'58")

1001 / 1001

2

09'26"

(18'27")

09'28" (+01'27")

995 / 1997

3

09'06"

(27'33")

09'00" (+00'59")

1010 / 3008

4

08'02"

(35'35")

08'01"

1000 / 4009

5

11'23"

(46'58")

11'20" (+03'19")

1003 / 5012

展開計圈分析

新竹

Sylvia Ting

·

雖然有點累
有點慢
有點汗水總是好的

5月累積里程 : 128.31 km

Android - OPPO CPH2211 上傳 | 1 year ago

Shang Fu Hung, 吳佳霖和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'01"	00:09'01"
2	09'33"	00:18'34"
3	08'59"	00:27'33"
4	08'02"	00:35'35"
5	11'23"	00:46'58"
6	09'20"	00:56'18"
7	08'17"	01:04'35"
7.0	20'24"	01:04'50"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

43.9 km | 05:56:41 | 08:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km